早泄預防比治療更重要，男人如何預防早泄？

今天要說的是，早泄預防比治療更重要，大如何預防早泄呢，很多男性呢，對預防早泄的方法，不怎麼了解所以呢，這種病往往呢，是很容易發生的,早泄是一種危害性很大的疾病,很多家庭都敗在早泄的手上，因此，了解早泄的預防方法，才是避免早泄的發生，那麼如何預防早泄呢，下面就給大家介紹一下，男人預防早泄該怎樣做呢?

第一是積極的參加戶外的體育鍛煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

第二是要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

第三是調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小性能力不夠等而引起的緊張，自卑與恐懼的心理，性生活，要做到放鬆。

第四，不要縱慾，不要疲勞之後進行性交，不要免強在一起。

第五，男方如果患有早泄，女方能要體貼，不要說一些自己的話來加重男方的心理壓力。

第六，男士多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如：有牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃、肉芡、實栗子等。

第七是陰虛火亢型早泄患者。

不要食用過於辛熱的食品，寧如有羊肉狗肉牛羊鞭，麻雀的，避免加重病情，

第八，避免手淫節制房事，有利於防治早泄，曾有人主張在性交發生早泄後幾小時再次性交，你有權一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法，進行適當的文體活動如聽音樂，鍛煉身體調節情操，增強體質，有助於防治早泄。

第九，男士戒酒避免辛辣刺激，多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

有效預防早泄的訣竅又是什麼呢？早泄患者還可以通過一些小妙招，來防止早泄的發生：

冷水沖洗，或者男士用毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前用冷水沖洗陰莖三到五分鐘，或者是在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘，讓陰莖血管收縮。以減少充血的程度，以防止早泄。

延長性前愛撫

延長性交前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再緩緩的進入女方體內，它可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早泄的發生率。

選擇性交時間

夫妻上床后入睡片刻，然後再同房或者半夜醒后，早醒時同房，這個方法對於那些工作過度勞累或居住環境不良的夫妻來講，可以避免早泄的發生。

預防早泄有以上幾種方法，如果你不想受到疾病的困擾，那麼做以上的預防方法，說不定能會有意想不到的效果，但是如果您已經有嚴重的導致現象，有一定要去醫院就醫了。