艾灸肚臍眼，消除亞健康，延年益壽

肚臍眼，也就是臍，現代醫學的觀點來看，「臍」是初生嬰兒臍帶脫落以後遺留下來的一個瘢痕， 但是中醫則認為，肚臍正中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫「神闕」。這個穴位是經絡之總樞，各經氣氣匯聚的地方，能司管我們身體各種經絡經與脈絡。當人體因氣血陰陽失調后發生疾病的時候，可以艾灸此神闕穴，使陰陽調節平衡、和暢身體內的氣血，最終收到祛邪治病的效果。

關於艾灸肚臍，現在還流傳著一個這樣的故事，說是永樂年間，嘉興有一位刑部的主事，有一次在圍捕盜賊后，逮到了一個強盜的頭目，但是令人驚奇的是，該強盜的頭目，居然有八十多歲了，要知道，在那個年代，到八十歲的人，是很少見的。雖然此人有八十多歲，但是看起來卻沒有一點老態，反而覺得他的面色如同兒童一般，主事的領導聽到這個消息后，表現的很不相信，於是就派人把那個老頭犯人帶到自己辦公室查看，結果果真這樣，然後派人去老者家鄉調查取證，然後實際確實如些，老者確實有八十多歲的年紀，在審問該犯人時，問他，你是用什麼方法保持長壽的，犯人也不避言，他說，他年紀還很小的時候，家住湖南，當時有一位不同尋常的人告訴他說，如果用艾草灸肚臍，可以讓人保持長壽，從此以後，他就按照那位不同尋常人所說的方法去做，於是現在八十多歲了，看上去還是那麼年輕。

居說，清末，慈禧也長用艾草治療腸胃功能失調。

現在人的研究表明，如果使用「黃金律」來測量人體，就會驚奇的發現，從肝臟眼，也就是神闕穴到腳的長度，與肚臍到頭頂的長度的比值，正好等於0.618，這也就是說，肚臍位於人體的「黃金分割點」上。而現在的科學研究表明，0.168在養生中起著重要的作用。所以，「黃金分割點」應是調整人體功能的最佳位置，中醫學臨床試驗也表明，通過艾灸肚臍眼，有助於人體神經系統及內分泌活動，並且還能顯著的提高人體的免疫力，進而達扶正祛病，益壽延年的作用。

但是灸肚臍，有一些事項需要注意，第一，臍部如果有損傷、炎症及孕婦禁灸，第二，在我們剛吃過飯後，不能艾灸，另外就是空腹覺得很餓的時候，也不能灸，第三，艾灸不可離臍部太近，覺得熱熱的感覺就可以了，第四，注意防火，第五，艾灸過後，臍后不能粘水，如用濕毛巾擦拭或者是用水洗(包括冷水和熱水)。

艾灸肚臍的方法，第一種方法，可以直接用感恩艾艾灸貼點燃貼上，臍正中，臍周圍都可以灸到。另一種方法，可以進行隔物灸，所隔的物可以是鹽，蒜，姜等。不管用哪種方法，每次施灸15～20分鐘為宜，每天灸1次，連灸10次，也就是10天為一個療程。

這樣每天堅持著來做，連灸一段時間后，就會明顯的感覺身體很舒服，精神狀態也會很好。更重要的是，艾灸肚臍，可以提高人體的免疫力,消除亞健康，起到延年益壽的功效。