一周增肥食譜，來看看食譜里有什麼東西

太胖了想減肥，太瘦了想增肥，如今生活中瘦子佔比其實是很多的，所以也就會有不少漂亮MM，帥氣GG想要增肥，可是隨後發現增肥也不是那麼容易的，別擔心，我來送你一周增肥食譜。

星期一至星期五增肥食譜

早餐：一杯豆漿，一種麵食類食物，一個茶葉蛋

甜點：吃一根香蕉，然後餓了就吃巧克力。

中餐：兩葷一素，多吃菜，少吃飯，然後吃一個中式麵包。

點心：一個蘋果，然後再吃其他一種水果（隨意），同上餓了吃巧克力。

晚餐：正常飯，平時怎麼吃就怎麼吃。

宵夜：一杯牛奶和一個水煮蛋或者是蛋糕，然後再吃幾顆蜜棗。

周六至周日食譜

早餐：一個麵包和一杯酸奶

水果：木瓜

保健品：牛牛增肥健肌粉

中餐和晚餐正常吃喝。