口腔潰瘍難忍耐，怎麼辦？這些方法，教你遠離潰瘍煩惱

當人體出現口腔局部受傷、激素水平的改變、飲食不當、營養元素缺乏或營養不良等情況時都有可能導致口腔潰瘍的發生。口腔潰瘍發作時，潰瘍部位會感覺到劇烈的疼痛，影響說話和飲食。並且，還有可能會引起口臭、便秘、噁心、頭痛頭暈、發熱乏力、淋巴結腫大等並發現象。

會給人們生活帶來很多不便，對日常飲食造成的不便尤為明顯。那麼在飲食方面就一定要注意，哪些食物該吃哪些食物不該吃。所以，今天便來介紹一下，當人體口腔潰瘍發作時，應該吃什麼不應該吃什麼：

一、不應吃發物

有很多食物中的營養元素或其刺激性會起誘因的作用，加重口腔潰瘍，常見的「發物」如有筍類、腌制類、螃蟹、柿子、芹菜等。但是並不是所有人對於每一種發物都很敏感，所以還是要根據個體自身的情況確定自己的發物是什麼，然後當忌則忌。

二、不應吃刺激類食物

刺激性食物會刺激口腔潰瘍的潰瘍面，使其面積加大，加重口腔潰瘍。所以對於一些辛辣刺激的食物或調味品等都是需要忌口的食物，如巧克力、咖啡、巧克力、蔥姜、辣椒、八角，以及燒烤、太燙的食物。以上這些食物都是需要忌口的。對於太燙的食物，可以等到晾冷之後等到溫熱再使用，而刺激性食物最好還是不要食用。

三、不應吃堅硬和研磨之後的食物

在食用堅硬的食物時會增加潰瘍面的摩擦，加重潰瘍；而研磨之後的食物很容易粘附在潰瘍面，影響口腔潰瘍的癒合。所以，對於堅硬類的食物和研磨之後的食物最好是也不要食用，這類食物包括：油炸類的雞腿排骨、堅果類、粉末狀的玉米粉、麵包末等等。

四、多食用含鋅元素的食物

鋅元素是人體的必需微量元素之一，可以增強人體的免疫力，對於口腔潰瘍的潰瘍面有很好的促進作用。比如，蛋類、動物肝臟、瘦肉、牡蠣等。

五、多食富含維生素的食物

維生素C、維生素B1和B2能夠很好的幫助口腔潰瘍癒合，同時還可以提高身體的免疫能力，降低口腔潰瘍的複發幾率。所以無論是已經得了口腔潰瘍的朋友還是需要預防口腔潰瘍的朋友，都可以多食用含有維生素的食物，如新鮮的蔬果，茄子、綠豆、番茄、白菜、梨、蘿蔔、蘋果等等。

六、多喝熱開水

人體的很多不適都可以用喝水的方式得到有效的緩解，痛經了多喝開水，感冒了多喝水，不消化多喝水，想減肥多喝水，咽炎多喝水，減肥多喝水，排毒多喝水........雖然聽上去有些好笑感覺水是萬能的，但是就實際而言，水確實可以幫助人體緩解很多不適，而口腔潰瘍難受的話，多喝水也是可以有效緩解的。

除了注意飲食上的問題，也還有一些小方法對於解決口腔潰瘍有很好的效果，比如用蜂蜜緩解口腔潰瘍，在晚飯之後用溫開水清潔口腔之後，含一勺蜂蜜於潰瘍處1至2分鐘再咽下，如此重複2至3次，連續兩天基本就會痊癒了。

同時，用濃茶漱口也有很好的效果，因為濃茶中含有的茶單寧具有很好的收斂效果，對於口腔潰瘍的癒合有很好的促進作用，同時還能起到殺毒消炎的效果。除了這些之外，還應該注意口腔衛生，口腔環境好了，也就自然的遠離潰瘍了。