大白菜營養豐富，常吃對我們身體有意想不到的好處！

大白菜含有糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等。經常食用對我們身體有很多好處！

1、利腸通便

白菜中的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，稀釋腸道毒素。

2、消腫

大白菜中富含鉀鹽等礦物質，有利於消腫之效。

3、增強免疫力

白菜中含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助於增強機體免疫力。

4、預防心血管疾病

白菜中的有效成分能降低人體膽固醇水平，增強血管彈性，常食用可預防動脈硬化和心血管疾病。

5、護膚美容

白菜中含有豐富的維生素C，可抗菌消炎，促進機體毒素的排出，淡斑美顏。

6、防癌抗癌

白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素。