馬拉松愛好者的福音！研究顯示跑馬拉松無關心臟病風險

提到跑馬拉松，愛好者覺得它有益身心，但也有人認為這項考驗耐力的運動不利心臟健康。美國一項最新研究顯示，就心臟病而言，跑馬拉松既不會提高、也不會降低患病風險。

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明尼蘇達大學和斯坦福大學研究人員以50名馬拉松職業選手作為研究對象，了解他們的訓練習慣和健康史，藉助掃描檢測他們的心血管狀況。這些選手共跑過3510場馬拉松，其中多數從高中就開始參加馬拉松賽，每周跑步超過50公里。研究人員發現，50人中，16人血管上沒有任何斑塊，12人的血管壁上有少量斑塊沉積，12人血管壁上有中度斑塊沉積，10人有較大斑塊。但研究人員沒有找到斑塊與運動量之間的關聯。

研究人員在最新一期美國《運動醫學與科學》季刊上發表報告說，研究結果表明，跑步固然能幫助一些跑者保持血管健康，但無法改變不良生活習慣對心臟的影響。換句話說，醫療史及吸煙、酗酒、營養不良等不良生活習慣對心臟健康的影響遠遠大於跑馬拉松。與此同時，跑者也不必擔心跑太多不利心臟健康。