我的頸椎曲度變直是咋滴了？怎樣防治呢？

正常頸椎X片是怎樣的？

頸椎位於人體頸部，是脊柱的重要組成部分。它共有七個節段組成，除頸1、頸2外，其他頸椎之間都有一個椎間盤，加上頸7、胸1之間的椎間盤，頸椎共有6個椎間盤。每個頸椎都由椎體和椎弓兩部分組成。正常人的頸部活動範圍是：屈曲35度到45度，伸展35度到45度，左右側屈均45度，左右旋轉均60度到80度。

人體在端坐或站立時，從側方看人的脖子似乎是直的，但包繞其內的頸椎並不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度。這一向前的弧形凸起，醫學上稱為頸椎的生理曲度，在X線片上，沿此曲度的走行，在各個頸椎推體后緣連續的一條光滑的弧形曲線，稱之為頸椎生理曲線。

頸椎X片曲度變直或反屈是怎麼回事？

現代生活中人們經常會有這樣的感覺：偶爾運動一下就會感覺渾身酸痛、扭扭脖子就會聽到「咯吱咯吱」的聲響，不是落枕也會脖子痛，偶爾還不能正常地斜著看東西，長時間低頭頸椎竟然會疼痛難耐!

其實這些都是頸椎病的初期癥狀，如果長期處於一種這樣狀態而不進行治療，那就很有可能會導致頸椎曲度變形，首先是變直，更加嚴重就會出現反屈。多數原因都是長期連續的低頭、伏案或者頸部得不到良好的鍛煉，又有受涼、受寒等不良刺激。

頸椎變直或者反屈該如何預防和治療？

實際上出現頸椎的變直或者反屈，都是頸椎病的早期表現，只要積極的預防鍛煉，注意日常不良姿勢的糾正，就會得到很好的控制，避免向更嚴重的方向複發展。

頸椎生理曲線的正常值為12±5mm。其測量方法是從齒狀突後上緣至第七頸椎椎體後下緣作一直線，上述弧線的最高點至這條直線的最大距離就是頸曲大小的數值。頸椎曲度的形成是由於頸4到5椎間盤前厚后薄造成的，這是人體生理的需要。它可以增強頸椎的彈性，起到—定的緩衝振蕩的作用，防止大腦的損傷。同時，也是頸部脊髓、神經、血管等重要組織正常的解剖生理需要。每當外傷、退變姿勢不良時，不僅可以造成頸椎生理曲度的改變，而且可以因此引起相應的病理改變，從而出現臨床癥狀及X線改變等。

所以說，頸椎曲度正常才能保護我們的身體不受一些震蕩的損害，我們才能正常的彎曲。當出現頸椎曲度變得不正常時，需要及時進行治療。絕大多數可通過保守治療，達到臨床治癒的目的。醫療機構的特點不同，治療措施不同，但治療的方法會有許多，治療效果也非常好，比如採用正骨整脊、內功經穴推拿、中藥、葯杖、針灸、牽引、超短波、微波、穴位注射、小針刀等治療，還可以中藥辨症施治調理，都會獲得比較好的效果。

頸椎變直或者反屈該如何鍛煉？

首先，避免受涼和受寒，注意矯正日常不良姿勢，減少低頭伏案時間和次數，另外很關鍵的就是要加強鍛煉，現在推薦一個非常簡單安全的方法給大家。

頸椎鍛煉方法：上身直立，頭略後仰，立位或坐位均可，雙手交叉放在枕后（即後腦勺）部位，用力向後仰頭，同時雙手用力抵住枕部使頭不能後仰，即頭和雙手對抗。此時您會感覺到頸部後方的大塊肌肉在持續收縮用力，但是頸部卻因為雙手的對抗動作沒有活動，這種狀態醫學上稱為肌肉的「抗阻等長收縮」。這種方式是迅速增強肌肉力量的最好方式。一般每天鍛煉5組，每組對抗20次，每次持續對抗5-10秒鐘。用手對抗，或者背靠門、牆等物體對抗，均可以。

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