世界糖尿病日｜一種甜到哀傷的病，別讓孩子成為「小糖人」

不知道最近大家是不是跟小編一樣，瘋狂的追劇《急診科醫生》？還記得第一集一開場王珞丹飾演的女主就遭遇了少年「扒手」，沒想到少年突然昏倒，經過檢查，發現這位少年患有糖尿病，意不意外？

看到這裡小編也小小驚訝了下，糖尿病不是中老年人的專屬嗎，什麼時候變成小孩子的事了，糖尿病什麼時候低齡化了？借著今天是「世界糖尿病日」, 那麼我們就聊聊關於糖尿病那點兒事吧。

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糖尿病離我們有多近？

糖尿病已成為全球最嚴重的內分泌代謝疾病，

至2015年全球已有超過4億糖尿病患者。

前不久，新聞大連一名12歲男孩因為長期拿飲料當水喝，被查出血糖「爆表」，患上糖尿病險些喪命，在網上引發熱議。

現在的小孩都把飲料當水喝為了健康，拒絕飲料我同事的孩子也是這樣，小小年紀血糖超標嚇得我趕緊把冰箱的飲料藏起來！父母就沒有阻止孩子喝飲料嗎，這麼粗心飲料雖然好喝，但是有害健康，爸爸媽媽們一定要提醒孩子好慌，現在糖尿病都找上小孩了嗎？這麼小得了糖尿病，長大后怎麼辦啊別讓小孩喝飲料了！

據世界糖尿病大會預測，如果不加以干預，2040年全球糖尿病患者人數將達到6.42億，我國糖尿病患者人數上升至1.54億！

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兒童糖尿病日漸頻發

不再是中老年人的專利

一般人會認為糖尿病是我們成人的「專利」，孩子怎麼會得糖尿病呢？但隨著吃瓜群的生活越過越好，我們的孩子也加入了糖尿病患者的隊伍中！

根據數據顯示，我國兒童糖尿病患者的發病率是每10萬人中就有1.6萬人，年增長率超過15%，患有糖尿病的兒童年齡大多數在10歲左右。很多家長看到這樣的數據，就會說「一定是糖吃太多了」！這是個非常大的誤區！

糖吃太多容易導致糖尿病？

實際上吃糖和糖尿病並沒有直接的關係，醫學上的「糖」指的是糖水化合物，而小孩子愛吃的糖果只要指的是單糖和雙糖。因此，不能簡單地把吃糖和得糖尿病劃上等號，它們之間沒有必然的聯繫。但是，小孩子也不宜吃過多的糖果，這樣容易引起肥胖，增加患糖尿病的分險。

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如何發現孩子患有糖尿病？

糖尿病低齡化並不是個別的案例，很多媽媽們就非常擔心，要如何判斷孩子可能患有糖尿病，如果一不小心忽略了，那對孩子將有巨大的健康傷害。

事實上，當媽的只要「暗中觀察」，就能從「蛛絲馬跡」中看出孩子得糖尿病的隱患哦！

1、孩子出現不正常的尿床或者尿褲子：排出體內過剩的血糖時，會增加尿量，孩子會出現頻繁尿床或尿褲子的情況。

2、孩子總是感到口渴。

3、孩子總是感覺疲勞，體重下降，身體發出缺水的信號。

★專家提醒家長，兒童患糖尿病後的危害比成人更大，容易出現心腦血管疾病、脂肪肝甚至肝硬化等併發症，對他們的健康成長很不利。

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如何預防兒童糖尿病

其實孩子患有糖尿病，更多的原因是因為在飲食上的不節制，因此家長們千萬不要讓孩子暴飲暴食，下面讓我們科普下如何預防兒童糖尿病的知識吧！

經常鍛煉控制體重

家長應該經常帶孩子到戶外進行鍛煉，增加孩子身體活動量，養成規律的鍛煉習慣。這是預防糖尿病非常有效的途徑。

注意飲食健康，平衡膳食

不同的食物所含的營養素特點不同，家長要保證孩子飲食的多樣化，每餐飲食都應包括主食、葷菜、蔬菜等。切記讓孩子暴飲暴食，也不要擔心孩子沒吃飽，只要孩子一天攝入足夠的營養，就可以茁壯成長啦。

養成細嚼慢咽的習慣

讓孩子吃飯時細嚼慢咽，一餐攝入的各種食物充分混合,這樣可以降低混合膳食的血糖指數。細嚼慢咽也可以讓腸胃更好的消化食物，讓孩子更充分的吸收來自於食物中的營養。

選擇健康的零食

選擇健康的零食給孩子吃，不要選擇薯片及膨化食品作為零食。建議選擇水果、小包裝的堅果、原味酸奶、小包裝的雜糧餅乾等。吃零食的時間應設在兩餐之間，注意不要在三餐之前吃大量零食，以免影響正餐的進食量。

有木有暗中觀察過你家孩子，

TA被糖尿病盯上了嗎？