普洱茶能夠消除自由基是假的！

很多介紹普洱茶功效文章中提到了自由基這個詞，那麼究竟什麼是自由基呢?自由基，化學上也稱為「遊離基」，是指化合物的分子在光熱等外界條件下，共價鍵發生均裂而形成的具有不成對電子的原子或基團。

　自由基的危害主要是會攻擊人體正常的組織和分子，所謂自由基就是過氧化物，有時候都不是分子，而是離子，但這些小分子卻異常活躍，容易對生物大分子產生攻擊，從而出現碎壞，這些損壞逐漸累積，就形成了衰老的現象，比如說老人斑就是這樣一個例子。

　但是自由基也並非十惡不赦，人體很多時候是需要自由基的，包括有氧呼吸的過程，很多生物化學的新陳代謝過程，自由基都扮演了不可或缺的作用，如果人體沒有自由基，那估計立刻就死了。而且自由基還能幫助免疫系統對付外來病原體。上面說了自由基很活躍且有很強的攻擊性，這種攻擊是沒有方向的，對誰都一樣。但人體還有很多抗氧化物，這些抗氧化物就是為了讓自由基不再隨意開炮，讓自由基變成「好人」，很多時候能修復損傷。而我們知道普洱茶所含的豐富抗氧化物質，就能讓自由基變成「好人」，而不是直接清除自由基，而是平衡自由基。

　說到這裡，大家應該知道自由基有好壞之分，是一把雙刃劍，我們並不可能單純只要好的，不要壞的，而且平常的膳食和飲茶能夠提供足夠的抗氧化。所以建議大家不要去購買購買市面上的抗氧化保健產品，從科學的角度來說，意義不大。有的保健食品也就罷了，有的專門去除和抑制自由基的產品，服用以後可能會弄巧成拙，好心辦壞事，因為在抑制自由基的同時，自由基帶來的優勢也會消失。

　這裡給大家介紹一下自由基在人體濃度變高的幾個因素，

　1. 吸煙

　2. 空氣污染，汽車尾氣和工廠廢氣等

　3. 紫外線過度照射

　4. 日常用水的污染

　在身體自由基濃度不高的時候，我們自身的抗氧化系統能夠平衡自由基，但是如果長時間受到生活環境和自身生活習慣的影響，自由基濃度逐漸身高，那麼就會加快衰老的速度，所以要盡量避免受到以上因素的影響。

　最後要理性看待養生，通俗的說自由基主要危害通是在衰老方面，但誰又能長生不老呢?能延年益壽身體健康就很好了，平時多喝茶，多吃蔬菜水果，這些富含抗氧化的食品，就能有效地平衡身體內的自由基，減緩衰老速度。