假性宮縮與真宮縮的區別

臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒—60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。

開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱因人而異。

宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸並排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。有位博士說得好：「產婦緊張，宮口緊縮;產婦放鬆，宮口鬆弛。」只有孕婦放鬆，寶寶才能順利來到這個世上。

假性宮縮是什麼感覺

假性宮縮的感覺會因每個人的身體情況等而有所差異，一般來說，當出現假性宮縮時，肚子會有繃緊發硬感，疼痛無規律性等。

1、整個肚子繃緊發硬。

2、與來月經時的小腹疼痛一樣，疼痛感因人而異。

3、疼痛只限於子宮下部，經數小時后又停止，無規律性。

假性宮縮頻繁怎麼辦

宮縮一般開始於分娩前的一個月左右，准媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。

需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

同時孕媽媽可以學習呼吸法，應對宮縮。

第一，平卧，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸。

第二，以口深呼吸放鬆腹部。

第三，以鼻吸氣后，屏氣，然後長呼氣。