昨天的文章介紹了《精武譚腿》的淵源，今天簡單的介紹一下《精武譚腿》的優點

千里之行，始於足下；萬丈高樓，起於基礎。從來武術名家都是首先練好基本功，一步一個腳印，刻苦練成絕技的。武術基本功內容很多，但歸納起來，不外乎穩固步法、靈活身腰和鍛煉勁力。精武譚腿法式簡易，但內容精深，它包括各種步型步法、手型手法，並且左右兼顧，發展均衡，因此，通過鍛煉，可收到諸如站樁、打沙袋等基本功的同樣功效，從而練出穩固的樁步、強大的爆發力和矯健靈活的身手。前人的經驗指出，練譚腿可使慢性病患者康復，使健康人更加強健。

武術運動除了健身的功用外，還有技擊的功用。而腿的力量遠比臂力為強，流行於我國北方的拳術，長拳闊步，善用腿法，充分發揮了腿的技擊功能。拳諺說：「南拳北腿」和「手是兩扇門，全靠腳踢人」。精武譚腿充分體現了北拳的基本風格，集中了北拳的技擊精華，因此，它一向被視為練習北拳的入門的基礎套路。往昔北方的武師，在教授學生時，首先必教以譚腿或彈腿，一是使學生由此打好武術基礎，另一方面可由此考察學生是否有恆心，可見譚腿在武術家們心目中的所佔的重要地位。也是武術教學和武術築基方面譚腿的價值。再就實用方面來說，由於譚腿集中了北拳的技擊精華，深蘊變化之機，而練習時放之則長，收之則短，場地雖小，反覆演練則長，因此它可以不受場地限制；和取得健身效果的同時，也掌握了技擊的本領。古人曾說，「拳不在多，在於練。」花拳繡腿，學得再多，演得再好，中看而不中用。近人的經驗也證明，如果限於條件，即使單單精練譚腿一種，不論於健身或技擊，都可受用無窮。

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