至善至德禪武醫
少林的禪宗是由達摩祖師初創。
它的修持法門有很多種，金剛經上面有一句經典的話，一切法皆為佛法。
達摩祖師來到少林寺，他也沒有傳什麼法。他就是每天在達摩洞里坐著，面壁九年。
據傳，他創了一個洗髓經和易筋經，有很多人以為達摩會練武，
功夫很高，其實達摩祖師他不是來教人練武的，他教他的弟子們禪修。
禪
佛教禪宗，其中有祖師禪與佛祖禪的區別。
言思維修是依因立名，意指一心思維研修為因，得以定心，故謂之思維修。
言靜慮者是依體立名。其禪那之體，寂靜而具審慮之用者，故謂之靜慮。
靜即定，慮即慧，定慧均等之妙體曰"禪那"。
也就是佛家一般講的參禪。
虛靈寧靜，把外緣(外在事物)都摒棄掉，不受其影響；把神收回來，使精神返觀自身即是禪。
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武
武者通神，武者入道。
武從止從戈，武的意義是為了止武，故右下的一撇去掉，而上邊加一橫，表示停止暴戰、維護正義之意。
於是武字有文化精神。
《左氏春秋·宣公十二年》楚莊王曰：夫文止戈為武。又曰：夫武禁暴戢兵保大定功安民和財者也。
禪武醫
少林寺自古便以禪醫武文明於世。
少林禪、武、醫文化作為中華民族優秀文化代表之一，已成為具有真實性、獨特性和唯一性的人類非物質文化遺產，具有極強的國際號召力。
禪醫學是佛教密不可分的一部分，在東方醫學史上具有極高地位，是能夠標本兼治的技術。
如何修禪？
過去有很多人以為坐禪就是坐下來，靜在那裡，然後來調呼吸。
方法很重要。第一步呢，要坐靜。坐靜首先要心靜，心靜呢身體要輕鬆，不要吃很多油膩和辛辣的食物。
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如果你吃這些食物，你的內火大，你就靜不下來也做不成。
因為這樣消化不好，就不能吃油膩坐禪，由於辛辣能使人上火，這樣就不能坐靜。
它的方式呢有兩種，一種是靜，靜在那裡。
第一觀鼻，第二觀丹田。
坐在那裡，出氣的時候觀想鼻，回氣的時候就回氣丹田，這樣就可以調整人的身心。