孕期睡姿，孕婦為什麼一定要採取左側卧位？

第一大益處：孕婦採取左側卧位的睡姿能減輕子宮對動脈和靜脈的壓迫，保證了血液循環的暢通和氧氣供給量的充足。避免自己的身體出現問題。

一般來說，隨著懷孕月份的增加，孕婦子宮也不斷長大，到20周以後，子宮已經從盆腔進入了腹腔。在孕婦站立或者側躺時，子宮才不會壓迫下腔靜脈。

第二大益處：孕婦採取左側卧位的睡姿還有助於排尿，還能緩解孕婦的四肢水腫問題。這種睡姿還能降低孕期各種綜合症的發生機率。

第三大益處：左側卧位的睡姿對胎兒也有很多好處，保證了母體血液和氧氣的供應，就意味著胎兒的血液與氧氣需求也得到了滿足，胎兒生長發育所需的各種元素都不會受到太大限制。

第四大益處：孕婦采左側卧的睡姿，還有助於減少胃食管返流，促進孕婦的消化，防止出現燒心等癥狀。

第五大益處：左側卧位能預防胎位不正。我們都知道，子宮裡胎兒最好的位置，就是胎兒頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓小寶寶順利的下降到產道。孕婦要糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是在白天，跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳著地，呈爬的姿態，每天保持20—30分鐘，應該在舒適的地方練習，腰部不要使勁。此外就在在睡覺的時候採取左側卧位。