提高精子活力食物！加班熬夜打遊戲讓精子死亡，准爸爸該怎麼辦？

提高精子活力食物！現在社會上的很多年輕人都面臨著很大的工作生活壓力，而且每天的工作也總是十分忙碌，特別是擠身在一線城市裡的都市男女們，在這種快節奏的狀態下，時常也會遇到加班熬夜的情況，雖然很多男人也知道長時間的熬夜對身體不是很好，可也是沒有辦法的事情，但若是備孕時的男人仍然處於這樣的生活狀態之下，會讓精子死亡，數量減少，很可能會讓你跟兒子擦肩而過！

1.食補

長時間的熬夜，人身體的各方面的機能也會而衰弱，就算是身強力壯的小夥子們，有年輕的資本，可若一直用處於緊張忙碌的工作狀態之下，肯定也會給人的身體體質帶來巨大影響，影響代謝能力，導致內分泌不正常，也容易影響身體對營養物質的吸收，而營養成分不足時，精子數量及質量都會因此而大打折扣，備孕時男人可通過飲食改善身體狀況，例如牡蠣、金精牡蠣 蛋白、核桃、枸杞、魚鰾、小米、蘿蔔、鴿蛋、紫菜、葉菜和海產品等食物。

2.均衡營養

備孕的期間，男人一定要注意不要給自己安排太多的工作，儘可能的讓身心處於一種比較放鬆的狀態下，讓身心處於一種良好的狀態下，也可以讓備孕更成功一些，因為長時間的熬夜卻會讓人的身體顯現為酸性體質，但是Y精子則更喜歡在鹼性環境下生存，所以在備孕時男人也應吃一些含鹼性的食物，能幫助男人將身體調理到最健康的鹼性環境下，可促進精子跟卵子結合，而且讓女人懷兒子的機率也能更大。

因為當人總是熬夜的時候，就會無法兼顧規律的作息時間，人身體當中的毒素不能幹凈的排出，這對男人的生殖健康系統也是一大損傷，當時間長了，身體里的有害垃圾物質越來越多的時候，人就會呈現亞健康狀態，抵抗力變弱，細菌增多，精子也將失去良好的生成、成熟發育環境。

因而，想當爸爸的年輕男人們，平時也要儘可能的拒絕任何理由的熬夜，特別是為了打遊戲、K唱娛樂，就算是工作當中有急事，也要合理的安排一下，至少備孕的那兩三個月里不能再任由自己加班熬夜了，要讓自己更健康，才能創造出更聰明的下一代。