【健康常識】

人老腿先老，人累腿先疲。人體的小腿是人體的第二心臟，中醫叫小腿為地門，是人體聯繫地磁能量的門戶，一旦地門堵塞人體就會百病叢生。地門堵塞的表現：小腿腫脹沉重、關節僵硬、腰酸背痛、頸背困重、頭重腳輕、無汗、失眠、健忘、便秘、手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣……臨床研究表明大凡患癌症、心臟病、中風、失眠、糖尿病、高尿酸、高血壓…頑固病都是地門堵塞的結果。每天堅持泡小腿可以非常有效的讓人體地門保持通暢，對防止人體頑固病的發生有很好的作用。

【水中放的材料】

熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經。

水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

水中放乾薑→風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

【忌諱】

泡小腿五忌諱：月經期不泡，

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯後半小時后。

二忌水溫過高。應40-50度。

三忌時間過長。應30分左右，微微出汗即可。

四忌在晚上九點鐘以後泡。晚上九點人體的精氣開始進入內臟，進行一天中的修復時節，如果晚上九點以後泡小腿很容易把人體內臟中的精氣調動出來，干擾了人體臟腑自我調節的機能，繼而讓人體生病（晚上九點至凌晨三點是一天中的冬天，晚上九點以後泡腳相當於冬天打雷，把封藏於人體的陽氣擾動）。我專門調查過一百例中風的病人，百分之九十三的人在中風之前都有晚上九點以後泡腳的習慣。從循環學的角度，人體晚上很少運活動，當泡腳的時候把腳底的沉澱物泡開，這樣人體的沉澱物就會順著血液流布全身，在人體最薄弱環節最容易造成沉澱堵塞，堵塞在心臟就是心肌梗塞，堵塞在大腦就是中風…

五忌自作主張，亂放中藥。

很多人習慣泡腳就睡，連小編我也是，但是今天經過專業的中醫醫生提醒，我才發現以前的做法是錯誤的。最近一段時間是持續降溫期，養生泡腳要正確，收藏！