10種偽健康的食品，及10種食品對健康的危害

「我遇到的大多數人認為他們很健康。但當我探頭的更深一點，在他們的飲食，我很快就發現他們吃很多健康的食物不應該吃。」

廣告可以是一個商業欺詐。在沒有其他行業是這種欺騙行為顯著比健康食品行業更明顯。多年來，公司已經生產了無效的「健康」產品，在收入和利潤徵收數十億人民幣。

當科學家們試圖將這些「健康」產品的真相，他們的聲音被越來越多的資金用於廣告和營銷的保健食品企業的活動。

很簡單，科學家無法傳播信息的速度趕不上在於通過虛假廣告泛濫，曖昧的食品標籤，和虛偽的流行語，如「無糖的使用，『天然的』等等。

這就為今天的文章的題目：

10保健食品應避免（儘管「商業」）

1.微波爆米花

在那一天，工人製作爆米花發展了一種奇怪的病，被簡單地稱為「爆米花肺」的罪魁禍首？通過雙乙醯的名字化學。

與大多數的公共衛生危害，字終於公開了公司通過消除雙乙醯只有換用其他添加劑與雙乙醯相同的效果：咳嗽，氣短，喘息，咳痰，乏力，嗜睡，頭痛，疼痛，發燒，噁心。

更好的選擇嗎？用自己做的爆米花真正的黃油。不，它不一定是一個「健康」的選擇，但它不會產生癥狀相似的黑肺也。

2.人造黃油

人造黃油飛走了貨架作為一個健康的替代黃油銷售的產品的基礎上的概念，它含有較少的飽和脂肪比黃油問題：。人造黃油代替飽和脂肪和反式脂肪酸。

最後，公司再次「取代」脂肪。今天，大多數人造黃油含有高度加工的脂肪。

3，某些植物油

如人造黃油，植物油，如菜籽油引起炎症反應和不健康的幾乎每一項措施。已與醫療條件從動脈硬化視力問題植物油的成分和加工方法。

更好的選擇是特級初榨橄欖油或椰子油。

4.大西洋鮭魚

「大西洋」當上「鮭魚」表明魚養殖在許多情況下，養殖魚是用農藥 -包括那些被禁止的各種治療。人工養殖的鮭魚（和其他養殖魚）被發現增加炎症，含有污染物，並增加多種疾病的風險。

一個健康的選擇是野生鮭魚，鯖魚，或太平洋沙丁油魚。

5.食鹽

許多人喜歡一些輕灑食鹽添加一些調味的菜。但如果我們挖深一點，我們發現食鹽與高血壓之間存在相關性（高血壓）。一對夫婦灑在這裡或那裡可能不是什麼太在意。你可能只是想仔細監控讓你吃多少鹽。

健康的替代品，食鹽包括凱爾特海鹽和喜馬拉雅鹽。

6.工廠化養殖的肉

在美國和其他發達 - 肉用動物，人口大國的 -很少吃草事實正相反大多數這些動物都擠在籠子或攤位集體注射抗生素的數百萬磅，激素和其他化學物質。

考慮到這一統計：幾乎一半所有肉類研究採樣含有金黃色葡萄球菌，包括高抗和潛在的有害的品種。

7.人工甜味劑

當介紹，蘇打水被視為那些喜歡蘇打天賜但恨所有的糖。我必須說給產品的甜度，對嗎？

增加了六件事：阿斯巴甜，安賽蜜，紐甜，糖精，甜菊糖，蔗糖和 - 「人工甜味劑」的簡稱。

人工甜味劑可能會引發糖尿病，破壞腸道菌群，甚至是與腦腫瘤，乳腺癌，癲癇發作和體重增加。

8.麵筋

對於素食者，這可能有一點傷害。表面上看，似乎是一個很好的素肉的替代品。然而，有素的，不是特別健康的兩個性質，（1）幾乎全是筋，（2）產品的過量的鈉含量（一½杯含有近580毫克）。

更好的選擇是豆豉，其中也有大量的益生菌。

9.蝦

蝦是由全球成千上萬的親愛的。在很多地方，海鮮是提出正確的方式，作為一種天然的銷售，整個產品。這不是對美國的情況和一些其他的發達國家，以及。

大約90％的美國消費者購買的進口蝦養殖，並進行農藥處理。對蝦養殖池塘的水是治療農藥;其中一些已經眾所周知的產生與注意缺陷多動障礙（ADHD）的癥狀和其他認知障礙。

10.果汁

果汁似乎是一個非常健康的飲料 - ，直到你讀標籤。

通常，實際水果果汁中含約5至10％。果汁也是飽和的糖，導致血糖飆升。攝入過多的果汁也可能不健康的胰腺。

果汁可以購買自然。最好找水果，經歷了「從整個水果按「 - 果汁的提取。