關節扭傷切忌馬上熱敷！來看看怎麼做

人體關節如果使用不當或受到外力影響都可能造成扭傷，尤其是膝關節、踝關節以及手指關節。發生關節扭傷后，會引起局部紅腫疼痛、關節活動障礙，嚴重者還可導致關節變形。那麼，關節扭傷后如何處理才是正確的呢？

關節扭傷后切忌馬上熱敷，傷后立即熱敷會使局部的血液循環加快，組織間隙滲出增多，使得局部腫脹更加明顯，甚至出現大片皮下瘀血。

正確做法：此時應該即刻冷敷患部，可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕，擰成半干，敷於局部，持續15-20分鐘，每天3-5次；也可用冰袋裹上毛巾敷於局部，但要注意避免凍傷。冷敷可使毛細血管收縮，減輕局部充血，同時，冷敷可抑制神經末梢的感覺，使局部神經傳導速度暫時減慢，降低感覺敏感性，達到止痛效果。

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受傷48小時后，此時局部毛細血管已停止出血，腫脹亦逐漸好轉，此時進行熱敷能有效地促進血液循環，加速瘀血和滲出液的吸收，起到溫經散寒、活血通絡的作用，促進扭傷組織早日修復。注意，有感染時應避免熱敷，各種內臟出血、急腹症，不宜熱敷。

除了上述處理，關節扭傷后要讓關節徹底休息，也可外敷紅花油等活血化瘀葯；對於扭傷嚴重者，還應及時到醫院做個X光片，排除骨折可能，因為嚴重扭傷與骨折經常不易區分。如果某一部位的肌肉逐漸變得僵硬、疼痛以及觸痛，就可能是受到拉傷或撕裂，撕裂嚴重時，需要到外科手術治療。

│湖南省兒童醫院骨科-樊園園/文，許建/編

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