這幾種「換血食物」，吃一次血管就輕鬆一次！

我們由於外界因素的影響，如長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣，易使血液會變髒、變黏、變得有毒，這時的人體健康當然會受到威脅。

洋蔥，是唯一含有前列素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓；降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。

胡蘿蔔，含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。

大蒜，可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經系統的危害。

燕麥，不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。

茄子，含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓的形成。

還有獼猴桃、捲心菜、蜂膠、人蔘、海帶、木耳等食物對血液健康都非常有利哦！