耳部穴位眾多，怎麼給耳部按摩？

現在隨著人們生活質量的提高，壓力也自然就越來越大，我們日常生活中除了上班以外，基本就沒有什麼空餘的時間讓我們的身體和精神放鬆放鬆。所以我們要愛護我們的身體。身體就是本錢。那麼，我們怎麼才能夠在上班空暇的時間做一些簡單的按摩，讓我們的精神放鬆一下呢？那就是我們的耳朵

海之聲聽力溫馨提示小夥伴們， 我們不要小看了我們的耳朵，經常按摩耳部可以疏通經絡，增強代謝功能，促進血液循環，從而起到強身健體的作用，還能防治感冒、疼痛、神經衰弱等癥狀。

①揉耳郭。兩手拇指、食指相對，從耳郭上端向耳垂呈螺旋形揉捏，反覆幾遍。從耳輪、耳中帶、耳根帶3條路線進行，各揉20次，直到耳郭發熱為止。

②插耳孔。用兩手掌心緊按兩耳，快速有節律地鼓動30次。然後將兩食指插入兩耳孔，將外耳道完全堵塞后突然拔出。共做30次。

③摩擦兩耳。兩手掌互相摩擦至發熱，用手掌握揉兩耳，促使耳朵四周氣血充分流動，直到兩耳發熱為止。

④點捏耳穴。用食指指甲點捏兩耳與健身防病有關的穴位數遍，有輕微感覺即可。若是記不清穴位，可將耳郭的凹凸部位普遍點捏。遇到敏感點時要重點點捏，可起到針刺穴位的作用。

⑤搓耳根。用拇指指腹由耳垂后的翳風穴，向上推至耳上端，食指接著由耳前上方向下，至耳垂前。反覆搓10~15次。

⑥雙拉耳郭。兩手拇指與食指屈曲，捏住耳下端至軟骨，先向外側牽拉耳郭之外耳道有微痛感，耳病預防，再有節奏地向外下方微微振動。反覆50次以上。

希望通過上面的耳部按摩六部曲，讓我們上班保健兩不誤，讓我們的身體遠離疾病的困擾。