81歲奶奶打破吉尼斯紀錄，23年用生命健身！健身理由讓人淚崩

由於之前不斷有健美運動員離世的消息曝出，很多人就對健身有了誤解，其實那些都是濫用藥物的健美者，大家不要混為一談。實際上，自然健美不僅讓你身體健康，還會讓你幫助延緩衰老。

比如這位奶奶奶，她叫歐內斯廷-謝潑德，如果不看她的臉頭髮，只看身材，這結實有力的肌肉，叫大媽還差不多。但是你想不到，她今年已經有81歲了！目前是吉尼斯世界紀錄「最年長的女健美選手」的紀錄保持者。

說了你可能不信，她是從58歲開始健身的。在這之前她一直間一所大學裡面當秘書，和很多上班族一樣，每天面對成堆的文件，一坐就是一天。對這樣的生活她早就厭倦了，所以退休之後，她選擇了健身！

健身之路深似海，一練就練了23年。起初只是和姐姐一起去健身中心鍛煉身體，並沒有想過要打健美。很偶然的，她的姐姐因突發動脈瘤而去世。

這讓歐內斯廷大受打擊，但她曾鄭重的向姐姐許諾要成為健美選手，姐姐的離世讓她迫切地想兌現這個承諾，於是從那之後她更加嚴格的要求自己。

這麼大年紀，她要付出的努力異於常人，歐內斯廷對自己的飲食嚴格控制，三餐只吃糙米飯+蔬菜+雞胸肉，至於甜食一概不沾，而且拒絕服用藥物。

歐內斯廷每天凌晨3點就起床做冥想訓練，然後在當地的公園跑上16公里，體脂一直保持在10%左右。每周至少健身4次，以訓練肌肉的耐力和力量為主。

堅持了12年，她終於在71歲的時候登上了健美的舞台，和那些比自己年輕幾十歲的健美者同台競技。儘管年紀已經打了，但是她的實力不容小覷，曾經兩次獲得女子自然健美大賽冠軍，並在2010年和2011年創造了「世界最年長女健美選手」的世界吉尼斯紀錄。

這是她和自己的孫子孫女合照，有這樣一位健美奶奶在，兒孫們也被帶得喜歡健身，一家人其樂融融。自己身體一直很好，除了偶爾有點感冒發燒之外，身體很健康。

但是她老伴兒在5年前不幸患了中風，現在一直與輪椅為伴，這也成了歐內斯廷堅持健身的一個原因，她說：只要老伴兒還活著，我就一直健身，至少在他離開前，還有能力照顧他。

曾經為了兌現對姐姐的承諾堅持健身，而現在為了能多照顧老伴兒一天而健身，健身不只是追求肌肉那麼簡單，究其根本，只是為了強大到更守護自己愛的人。for love