有不少人區別不出瑜伽和普拉提的區別，更有甚者，覺得普拉提是瑜伽的分支......對於這種理解......小編之前也理解錯誤，經常查證，給大家科普一下哦。

普拉提與瑜伽的區別

普拉提是上世紀20年代由約瑟夫·普拉提發明問世的。它結合了瑜伽、太極拳、芭蕾舞形體的一些理念，也更加多元化。

從表面來看，普拉提的招式與瑜伽有很多相似之處，如普拉提的基本練習與瑜伽的體式法練習都屬靜態練習，二者都強調姿勢與呼吸的配合，練習環境都要求安靜、赤足等等。

但是普拉提與瑜伽有著本質區別，起源於德國的普拉提強調身體肌肉和機能的訓練；而起源於古印度的瑜伽，注重通過身心合一的練習來達到與大自然和和諧的境界。

瑜伽體式很多是模仿動物的姿態，它的一些擠壓、扭轉的動作是欲壑針對人體內臟進行練習；而普拉提則講究肌肉本身運動和呼吸調控，它的目標集中於肌肉。

瑜伽強調用自然的方法達到防病、治病、健體、塑身的效果；而普拉提強調以肌肉的形式來達到塑身效果。

瑜伽VS普拉提，看完你就懂了。