洪善堂｜泡腳這麼神奇！你知道嗎？

「人有腳，猶如樹有根。樹枯根先竭，人老腳先衰。」腳對人體起著重要的養生作用。

古人云：人有四根即鼻根、乳根、耳根、足跟。「鼻為苗竅之根，乳為宗氣之根，耳為神機之根，腳為精氣之根」。可見鼻、耳、乳僅是精氣的凝聚點，而腳才是精、氣總得集合點。觀之臨床，頭腦清靈，步履輕健均為健康的特徵；，而頭重腳輕、腳腫履艱，為病體之軀。因此，古今中外的養生健身方法，都極為重視足部的鍛煉。

足部養生的辦法千種萬種，最容易堅持，效果最好的就是足浴。特別是在數九寒天的冬天。很多人認識不到泡腳的重要性，洗腳就是單純的洗乾淨，但是足浴養生不是單純的洗乾淨，是要達到一定的作用的。小編今天就泡腳的重要性再累述一下，希望看到的人，又能夠受益一些，我們不是醫生，但是我們也不要成為醫盲，希望我們認識到自己身體的情況，做到健康心裡有數。不會盲從，也不會不屑一顧。我們對於身體的呵護，身體是會回報我們的。今天一位姐姐四十五歲了，堅持艾灸，堅持艾草足浴三個月，結果有意想不到的收貨。腰椎間盤引起的腰疼腿疼腿麻好了，痛經好了，最以外是吃飯和睡眠好了，以前有點動靜醒了再也睡不著了，現在是一覺到天亮，整個人年輕了好幾歲。所以中醫的一些傳統文化不要丟，既簡單方便，花錢又少的艾灸和艾草足浴是我們保健養身的最佳選擇。

足是人體之根，人體十二經脈之中有六條經脈繫於足部，這些經絡是運行氣血、聯絡臟腑、溝通表裡、上下貫通的通路。足部的穴位有33個之多，佔全身穴位的十分之一，它們就像是流水線上的機關，全身組織器官的聯繫、調節生命活動有著舉足輕重的作用。熱水泡腳可以加速新陳代謝，促進血液循環，有助於消除疲勞，對心臟、腎臟及睡眠都有好處。

怎樣來泡腳時最好呢？

冬天泡腳最好用艾葉、紅花、生薑和鹽泡腳。洪善堂足浴包里不僅有這幾種藥材嗎，還有當歸、黃芪、益母草、丹參、黃精。用起來更方便。當人你也可以就用那四種熬煮來泡腳。

首先是要在睡前半個小時泡腳比較好。溫度一般在40度左右，感覺溫熱又不燙比較好，泡腳過程中不停的加熱水，持續20到30分鐘為宜。太熱不行，有人說不是越熱越好嗎？太燙了會引起角質層老化，有糖尿病的患者燙傷不容易好。時間不宜過長，控制在30分鐘之內比較好。跑完腳趁著熱乎勁去睡覺。

用艾葉、紅花、生薑和鹽泡腳到底有什麼好處呢？

艾葉泡腳好處

艾葉是性溫、性燥的藥物。用艾葉泡腳的作用如下：1、驅寒，可通過艾葉泡腳治療下肢或足部的發涼、麻木、疼痛。也可治療外感風寒型感冒，緩解流鼻涕、咽喉疼痛、全身酸痛等癥狀；2、可通過艾葉泡腳達到散虛火的作用；3、治療皮膚病，如濕疹引起的皮膚滲出、皮膚瘙癢等，用艾葉泡腳也有比較好的作用。

紅花泡腳好處

紅花泡腳有活血化瘀的功效，用於治療靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、腿腳麻木或青紫等淤血症。

生薑泡腳的好處

1、保養腎臟生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。　2、減少手腳冰涼生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。　3、延緩衰老腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。　4、改善睡眠生薑泡腳能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。5、治療感冒水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。6、治療風濕生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。