魚油和魚肝油有什麼不同

兩者雖只有一字之差，但完全是兩種東西。針對這個誤區，「三不同」教你區分：

• 提取部位不同

  魚油主要提取於魚的脂肪；魚肝油則是提取自魚的肝臟部分。

• 所含成分不同

  魚油主要成分是EPA和DHA；魚肝油的主要成分是維生素A和D。

• 主要功效不同

  魚油主要用來改善用腦用眼過度、心血管不適等問題，可以長期服用；魚肝油常用於防治夜盲、佝僂病，不得長期服用。

深海魚油功效

• 血管健康

  在深海魚油中含有一種特殊的不飽和脂肪酸，這是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。

• 健腦益智

  DHA是大腦細胞形成發育的物質基礎，深海魚油匯總富含的DHA可防止智力下降、健忘等。

• 緩和風濕

  DHA和EPA具有幫助降低膽固醇和三脂的含量，促進血液循環及消除疲勞，為緩和痛風及風濕性關節炎的作用。

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• 改善視力

  DHA對眼睛的發育有密切關係，服用魚油能減少眼部患病的幾率，減輕眼睛疲勞。

• 預防老年痴獃

  魚油中存在大量的DHA和EPA，可以補充腦細胞的增加，同時具有改善記憶的保健作用。

生活小常識

• 深海魚油比普通魚油好在哪裡？

  更安全：深海水質較好污染小，因此深海魚油更加安全健康。

  含量高：魚油的主要成分Omega-3在深海海藻中大量存在，而這類海藻只有生活在深海的魚類才能吃到。因此深海魚油中的有效成分更高。

• 年輕人需要吃魚油嗎？

  大家一直以為魚油只是老年人的專屬，其實不然。

  現代人天天吃外賣、愛吃高油脂垃圾食品、經常熬夜加班、缺乏運動。有時很多年輕人還不如一個老年人健康！如果以上幾條你中了1條，那麼就可以趁此機會囤魚油啦。

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深海魚油適宜人群

三高人群（高血脂、高血壓、高膽固醇）、有中風跡象或已患病者、關節炎患者、痛風患者、年老且記憶力降低者、視力衰退有老化趨勢者、糖尿病患者、哮喘者、有腦栓腦溢血癥狀者。