躺下睡不著?試試它吧讓你一覺到天亮!

現在人的生活壓力大,失眠是最常見的癥狀,長期失眠會引起肥胖、健忘、脫髮、神經衰弱等。跟著小編一起來看看,不吃藥,吃些什麼好呢?

1 營養平衡

酸棗仁含有豐富的維生素C,平時食用可以補充身體所需的維生素C,保證營養平衡

2 寧心 安神

酸棗仁治療神經衰弱、失眠多夢、盜汗等病,又能達到一定的滋補效果。

3 用於體虛多汗

酸棗仁味酸,有止汗生津之功效,常用於體虛盜汗,心神不寧。

4 補肝腎 養心安神

酸棗仁適用於婦女更年期綜合征,及肝腎不足所致的夜寐不安、面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、帶下、遺尿、小便頻數等。

5 治療失眠、心悸、抑鬱

酸棗仁能有效解決失眠,提升睡眠質量,緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象;能舒解緊張、焦慮、抑鬱、記憶力減退、神經衰弱等不適癥狀,且無任何毒副作用和依賴性,能幫助人們獲得良好的睡眠。

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