揭秘：這類人吃香油的7大好處！

柴米油鹽醬醋茶，生活中的五味雜陳。要知道每天做菜油是必不可少的調味品，而香油具有濃郁的香氣，不管涼伴還是熱烹都可以讓你彌補「餐中無油」的缺失，更可以對我們的身體有著特殊的保健功效。這些功效是什麼呢？我們一起來盤點一下。

1、保護心腦血管，降低膽固醇

香油中含有豐富的維生素E，對延緩衰老，保護血管壁有著很好的作用。不僅這樣香油中的卵磷脂也很豐富，老年人最適合補充，所以可以常吃香油來替代一些保健品。

2、增食慾，促吸收，淡化老年斑

我們都清楚香油中含有的不飽合脂肪酸是最豐富的，同時還有亞油酸和棕櫚酸，這些都可以促進我們的消化和吸收，增加體內的新陳代謝，從而可以阻止老年斑的形成。

3、通氣、潤嗓、護牙齦

慢性鼻炎患者的福星，將香油塗於鼻腔可以減輕癥狀。常喝香油還可以對嗓子有著保護作用，對於常吸煙的男性朋友可以用香油來保護自己的牙齦和口腔，保護衛生的一個狀態。

4、潤腸、通便防便秘

香油中大量的油脂有很好的潤腸作用，如果你便秘了，可適當喝些香油，保證立竿見影。

5、預防脫髮和白髮

到了秋季，脫髮又嚴重了，如果一直堅持食用香油，就可以減輕換季脫髮的煩惱事。

香油以芝麻壓榨，芝麻是珍貴的農作物，所以價格也偏高。所以我們在日常生活中對於它的使用量並不大，從以上所講希望大家對它有新的認識，了解它的好處。