腎經首穴——湧泉穴

湧泉穴（如上圖）是人體足少陰腎經上腧穴之一，也是非常重要的穴位。它位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

《黃帝內經》上有記載：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。故湧泉穴在補腎養生保健方面具有重要的作用，腰膝壯實不軟，行走有力。

對於按摩湧泉穴的養生功效，有歌訣云：「三里湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血……壽星隨手摘。」

經常按摩湧泉穴，把氣血引到腳上，實際就是引到湧泉穴去，引血歸源，使人消除疲勞，散熱生氣，腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實不軟，行走有力，防止衰老。

現代醫學中用於主治：

1.昏厥、中暑、癲癇、小兒驚風等急症及神志病患；

2.頭痛，頭暈；

3.咯血，咽喉腫痛；

4.小便不利，便秘；

5.足心熱；

6.奔豚氣（是指患者自覺有氣從少腹上沖胸咽的一種病證，發作時，常伴見腹痛、胸悶氣急、心悸、驚恐、煩躁不安，甚則抽搐、厥逆，或少腹有水氣上沖至心下，或兼有乍寒乍熱等。可通過辨證施治）

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