10張圖告訴你,健身和不健身的差別

世界上有兩種人,一種是健身的人,還有一種是不健身的人。以下10張圖告訴你,健身和不健身的差別:

1、健身的人相對與不健身的人作息時間更規律,早睡早起。

2、健身的人一般周末選擇運動,不健身的人一般周末選擇睡懶覺。

3、健身的人娛樂時間更多的用在健身房,不健身的人娛樂時間可能更多的用在打遊戲上。

4、健身的人相對於不健身的人會選擇吃更多健康食物(蔬菜、水果等),不健身的人可能會選擇吃更多垃圾食品

5、健身的人體能較好健步如飛,不健身的人可能多爬幾層樓就會喘氣。

6、健身的人日常以穿運動鞋為主,不健身的人可能以皮鞋為主。

7、健身的人肺活量大,肺活量越大身體相對越健康。說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力好,人體內部的氧供應充裕,機體工作正常。

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8、運動增強心臟功能,心臟功能的好壞,是決定人們壽命長短的重要因素。增強心臟功能的最好途徑就是體育運動,適當的運動能使你心臟更結實,更健壯,更有力量。

9、健身的人身材勻稱,不健身的人身材容易發福變形。

10、健身的人年齡增長了,但身體依然很棒。不健身的人年齡增長了,身體是越來越差。

你是哪一種?

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