3個月寶寶患貧血，牛奶不是補鈣「神器」
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「每天一杯奶，強壯中國人」是很多人聽爛的一句口號，不過牛奶作為一種大眾認可的營養「神器」，幾乎每個寶寶都在喝。
補鈣，長個兒，變聰明，強身健體……如此功效強大的牛奶，就算不喜歡也要讓孩子多喝一些。
Mommy以前不愛喝，自從有了小傢伙以後被各種半勸半安利；現在又在默默主動讓她喝……
話說回來，這種幾乎要被捧上天的液體，真的對孩子的生長發育有辣么多、辣么大的好處嗎？
3月大寶寶喝奶太多致貧血
最近，安徽一位3個多月的寶寶和媽媽一起來到兒童醫院。
麻麻表示，自家寶寶的氣色沒有以前好了，而且變得愛哭鬧，擔心營養不足給喝了一個多月牛奶還是沒什麼用。
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醫生檢查后，發現寶寶是患了貧血。並且還在食物過敏源測定中發現他對牛奶過敏。
最直接的原因就是喝得太多營養不良+過敏造成的輕微消化道出血。
Mommy震驚了，給3個月的寶寶喝牛奶？excuse me？就算不過敏也難保不出事啊。
溫習一下知識點：1歲前的寶寶不適合喝牛奶，營養結構不能滿足需求不說，還容易給腎臟造成負擔。
就算1歲后開始喝牛奶，當水當主食又當輔食的喝法也是迷醉。再好的食物，營養成分也是固定的。
長期缺乏多種食物攝入（寶寶的胃容量有限，牛奶喝得多其他食物相對就吃得少），當然會發生貧血之類營養不良的問題。
牛奶再好，也不能給寶寶喝太多，甚至作為主食。母乳、配方奶和牛奶不能相提並論，就別迷信了。
牛奶，沒你想得那麼神奇
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牛奶，其實在世界範圍內都是備受推崇的營養品。
美國20世紀30年代開展了「三杯奶運動」，規定學生每餐都要包含一杯牛奶；
20世紀六七十年代，比利時、荷蘭、德國、法國等西方國家也開始向孩子們提供牛奶；
二戰後，日本提出「一杯牛奶可以強壯一個民族」的口號，每個中小學生在課間都要喝一杯牛奶；
南非總統曼德拉於1994年在國情咨文中宣布：重建發展「學生飲用奶計劃」；
泰國參加學生奶計劃學生人數1992年20萬人，98年500萬人，增加到2000年700萬人；
據聯合國統計，目前世界上推行學生奶計劃的國家已達62個，其中發達國家和發展中國家佔了一大半。
那麼問題來了，牛奶真的有這麼好？
首先，牛奶的確營養豐富，鈣、鉀、鋅、磷、鎂、維生素A、維生素B2、維生素B12等營養元素都比較豐富。
其次，它對於孩子來說，吸收率也還算過得去。
但！是！不代表它好到完美無瑕不可缺少。拿被廣泛讚美的含鈣量來說，100g牛奶的鈣含量大概是120mg，芝麻鈣含量有800mg，海帶有上千mg……
並且，到現在為止，都沒有任何實驗證明多喝牛奶能夠強健骨骼，從而減少骨折的發生。
牛奶也有短板，含鐵低和熱量高。寶寶喝得太多最容易發生的問題就是缺鐵性貧血和肥胖。
所以，孩子要是真的不喜歡喝牛奶，就算了吧。
寶寶喝牛奶的正確方式
說了那麼多，牛奶目前仍然被認為是營養佳品，估計過年期間少不了要被送上幾箱，Mommy來科普下怎麼喝最科學↓
1.適度
如果寶寶每天都喝，建議200~300ml就好，最多不超過500ml。實在擔心營養不足，還不如添加食物種類。
2.適時
沒什麼特殊時間要求，什麼時間都行。不過從營養成分出發，早晚喝更好（其實差別真不大）。
3.喝什麼
對低齡段的寶寶來說，純牛奶就好。講真常溫奶和巴氏奶差別也很小，就不用糾結了（反正其他食物也能滿足營養需求）。
4.乳飲料不是奶
標註「兒童牛奶」的，十有八九是披著牛奶外套的飲料，不但沒什麼營養喝多了還影響健康，看清配料表很重要。
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