月經期間適合做足部按摩嗎？

我們知道，按摩可以健體養生、還能緩解疼痛，按摩的部位有足部、腹部、頭部等。普遍的女性在月經期間很容易感到疲勞，這個時候可以適當的做一些簡單的腰腿部等局部按摩，來緩解疲勞感。可是月經期間適合做足部按摩嗎？

專家表示，女性月經期間最好避開進行對足部按摩。

因為足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經絡，促進人體正常生理功能的恢復。如果女性月經期間進行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會讓月經量增多，還會給自身帶來危害。因此，女性在來月經期間盡量避免做足部按摩。此外，女性經期不適可能還跟內分泌絮亂有關，人們還應該從根本上治療。

月經期間應該怎麼做？

1、女性月經期間可以採取洗熱淋浴的方法緩解疲勞，但淋浴時間不宜過久，15分鐘左右為宜。

2、經期一定要注意保暖、避寒冷，適當的調整休息時間。

3、多注意飲食，吃的清淡一點，但要有營養一點的。