當哺乳期遇上"大姨媽"怎麼辦？

哺乳媽媽真的是一項艱辛而漫長的工作，從寶寶呱呱墜落開始，寶媽就開始會遇到各種問題和狀況，好不容易從開奶到漲奶到與寶寶建立默契的供求關係，突然又遇到"大姨媽"。

一般新手媽媽就會不知所措，因為關於這個問題眾說紛紜，有說應該堅持母乳餵養的，有說要把奶擠出來倒掉的，還說說要斷奶的。媽媽們也不知如何是好，今天我們就來一起探討一下，哺乳期遇上"大姨媽"，寶媽們究竟應該怎樣處理！

首先，哺乳期遇到大姨媽不要驚慌，這是非常正常的現象，而且這說明你的子宮已經恢復到了孕前正常的狀態，其實是一個好的信號。所以寶媽不要有壓力，覺得自己不正常，每個人的生理狀況都不一樣，不要拿統一的標準來要求自己。

其次，不用因為來了大姨媽而擠奶甚至斷奶，可以繼續餵養寶寶。世衛組織的建議里並沒有專門考慮媽媽月經恢復的情況。而資料顯示，月經周期返回后，乳汁確實會發生輕微的改變，直接的觀察記錄包括：在月經周期前後，乳汁的分泌量變少，嬰兒也會頻繁要求餵奶；有時候伴隨著乳汁味道的輕微改變，嬰兒可能會拒絕餵養。這些變化是正常的，原因被歸於母親體內荷爾蒙水平（雌激素）的變化。不過，正確的做法是繼續堅持餵養，而不是立即給孩子斷奶。國外專業的母嬰知識網站指出，經過幾天和規律的母乳餵養，一切將恢復正常，乳汁的質量並不會因此改變。同樣，在國際母乳協會（中國）和吉林大學白求恩第一醫院的網站上，也能找到同樣的說法：「產後月經只是說明媽媽的子宮恢復到了產前的狀態，並不會影響乳汁的質量，不需要給寶寶斷奶。」但是如果寶媽這時候有其他的疾病就另當別論了，如果僅僅是來了大姨媽是不需要斷奶的。

第三，哺乳期來了月經的時候，要更加保護好自己，注意保暖防寒，注意不喝涼水，適當喝一些紅糖水，也不要太勞累，吃的食物要清淡，注意休息，這時候也盡量不要長時間抱孩子，做到早睡早起，不去嘈雜的地方，因為這時候寶媽的抵抗力是相對較弱的，盡量在安靜舒適的環境平安度過姨媽期。

最後，要闢謠，關於哺乳期來大姨媽的母乳由於雌性激素過多會讓男孩變得女性化，女孩發育性早熟的說法，不過是危言聳聽，目前尚未有任何案例或者研究報道證明。事實上，發表在《美國臨床營養學雜誌》一項新研究發現，母乳中的激素會對嬰兒腸道里健康微生物的產生有幫助，潛在保護嬰兒免於產生腸道炎症、肥胖和以後生活中其他疾病。

對於新媽媽的許多疑惑，我們都會儘力給自己的參考意見。和媽媽們一起，給孩子最好的呵護和未來。