春末夏初，身體該排毒了！五髒的毒素原來藏在這裡

過完五一小長假馬上就要立夏了，在這個春夏交替的時候，最適合給我們的身體來一次「大掃除」，清除心、肝、脾、肺、腎五髒的毒素。那麼五髒的毒素怎麼看？如何清除毒素呢？

一、清除心臟毒素

檢查心臟是否藏毒素的方法：

1、舌頭潰瘍

2、額頭長痘

3、失眠，心悸

4、胸悶，有刺痛感

如何排出心臟中的毒素？

1、吃苦排毒。此處推薦蓮子芯，蓮子芯性寒味苦，能夠發散心火，雖然有寒性，但不耗損體內陽氣，是最好的化解心臟熱毒的食物。不妨選用蓮子芯泡茶，再加些竹葉可以增強排毒作用。

2、按壓少府穴。少府穴屬於心臟排毒要穴，位置在手掌心第四、五掌骨之間，握拳時小指與無名指指端所處的位置。按壓的時候可以稍稍用力，雙手交替。

二、清除肝臟毒素

檢查肝臟是否藏毒素的方法：

1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加

3、情緒容易抑鬱

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，出現痛經

如何排出肝臟毒素？

1、吃青色的食物。按中醫理論，青色食物能夠很好的疏肝解郁、緩解情緒，是肝臟排毒食物的最佳選擇。

2、按壓太沖穴。太沖穴是肝臟的排毒要穴，在足背第一、二跖骨結合部前方的凹陷處。可以用拇指按3到5分鐘，有酸脹感即可，兩隻腳交替按壓。

三、清除脾臟毒素

檢查脾臟是否藏毒素的方法：

1、面部長色斑

2、白帶過多

3、脂肪堆積

4、口氣明顯

如何排出脾臟毒素？

1、吃酸助脾臟排毒。多吃一些酸味食品如烏梅、山楂，可以健脾消食，增強腸胃的消化功能。

2、按壓商丘穴。這是脾臟的排毒要穴，位置在內踝前下方凹陷，用拇指按揉，直至出現酸脹感，兩腳交替。

四、清除肺臟毒素

檢查肺臟是否藏毒素的方法：

1、皮膚呈銹色，晦暗

2、便秘

3、多愁善感，容易悲傷

如何排出肺臟毒素？

1、蘿蔔是肺臟的排毒食品。蘿蔔性寒涼，入肺、胃經，有很強的行氣功能，可以止咳化痰、生津除燥、清熱解肺毒。

2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟最厭惡燥，百合、蘑菇都有很強的滋陰養肺功效，可以很好幫助肺臟排毒。

五、清除腎臟毒素

檢查腎臟是否藏毒素的方法：

1、月經量少，或經期短，顏色暗

2、水腫

3、下頜長痘

4、容易疲倦

如何排出腎臟毒素？

1、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜有很好的利水功效，進入體內可以刺激腎臟增加尿液，排出毒素。烹飪冬瓜時最好以清淡為主。

2、腎臟抗毒食品：山藥。《本草綱目》記載山藥可以「益腎氣，健脾胃」，中醫認為，山藥可以補腎益胃、固腎益精、聰耳明目，是護腎的最佳食品。