怎麼保養下肢靜脈曲張

靜脈曲張多是由於長時間的保持同一個姿勢導致的，它對人體的危害是非常大的，那麼為了預防和緩和治療靜脈曲張靜脈曲張在生活中應該注意些什麼呢?

1、首先就是要避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。

2、用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管網，加快血液循環，從而使呼吸道粘膜內血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒，使人體免受感染。

3、過重會使腿部靜脈負擔增加，因此護理靜脈曲張應注意保持正常體重不能超重。平時要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習，護理靜脈曲張多作腿部按摩。

4、應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進腿部靜脈循環。

5、洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩湧泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關節后)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷中)。

6、護理靜脈曲張的飲食應注意新鮮、營養、清淡、對味、少食、多餐為好。靜脈曲張患者的營養消耗大於正常人，因此通過良好的營養護理靜脈曲張，能夠提高和鞏固療效。

7、應養成每日穿彈力襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。

治療靜脈曲張，不能聽取偏方，以免引起更嚴重的併發症，一旦發現腿部有異常情況，建議及時去專業的醫院，採取對應的治療方法。