環青海湖騎行全攻略

湛藍的天空、觸手可及的雲朵、絢黃奪目的油菜花、牛羊成群的大草原、迷人的日出日落，這一切都環繞著夢幻般碧綠的青海湖，這裡或許是全中國最美、最適合騎行的地方。

行前準備丨季節與裝備

盲目的騎行、旅遊是件事非常危險的事，因此騎行之前了解清楚地形、適合出遊的時間、所需裝備都是非常有必要的。

★★★地形了解-環湖導覽圖★★★

@蟬小隊：青海湖環湖公路全程約360KM，大約需要4天左右的時間才能騎行環遊一圈，各段路都有其特色景點，住宿和餐飲也分佈在青海湖四周，為騎行提供了便利。

★★★出行季節★★★

@小繆要做航海旅行家：一般5至10月都適合環青海湖騎行，其中7~8月風景最佳，但此時也會舉辦「環青海湖國際公路自行車賽」，注意賽事舉辦時間，錯開時間段。

@糰子大鬧江湖：7-8月是青海湖最美的時候，環湖千畝油菜花競相綻放，碧波萬頃的湛藍外圍散布著金燦燦的亮黃，高山牧場的野花五彩繽紛，如綢似錦，數不盡的牛羊膘肥體壯，點綴其間。

★★★騎行必備★★★

@小繆要做航海旅行家：自行車（可在西海鎮租）、防晒用品（防晒霜、防風鏡、魔術方巾、遮陽帽、防晒霜等）、凡士林（可減少摩擦傷害）、應急乾糧、應急電源等。

行前準備丨道路分析

環青海湖的公路分成四條：環湖東路、109國道、環湖西路、315國道，其中環湖東路與環湖西路的風景比較好，兩條國道來往大型車輛較多，要注意安全。

★★★能看到青海湖的路段★★★

@小繆要做航海旅行家：江西溝-黑馬河路段以及黑馬河-石乃亥兩段路可以看到青海湖，其餘路段離湖較遠。

★★★環湖東路★★★

@城府很深的窗帘布：這一段路起伏路較多，比較難騎，景色以沙漠居多，油菜花當然也少不了啦。

@junethenjuly_豬扔豬奶：如果沒有心理準備，環湖東路的前五公里的起伏路就會讓你吃盡苦頭，3200米的海拔果然不是蓋的。才爬了幾個坡，哥已是滿臉通紅，嬌喘連連。

★★★環湖西路★★★

@城府很深的窗帘布：黑馬河鄉至石乃亥鄉41公里的環湖西路是環青海湖全程最美路段！ 一定慢慢騎慢慢享受哦~

★★★109國道★★★

@前端工程師：沿著 109 國道往西，這條路被稱為天路，在青海湖南線這段路線極其筆直，一路上看到華北一帶往來進藏的自駕車特別多。

@小繆要做航海旅行家：這段路上自駕車、卡車相對其他路段都多，因此騎行要注意安全。

視覺盛宴丨環湖風景

青海湖非常大，所以分了很多個景區，每個景區相隔也很遠，比如二郎劍、鳥島、沙島等，周邊有些非常不錯的景點，比如日月山、倒淌河、黑馬河、茶卡鹽湖等，環湖一圈可以看到各種不同的景色。

★★★西海鎮★★★

@Cookie：如果青海湖是個兔子，那麼西海鎮就在兔子的眼睛上方位置（西北面），各種環湖活動都從這裡開始。 鎮子非常乾淨清爽，有點像童話，大家過著與世無爭的生活。

@前端工程師：西海鎮就是原子城，一座很有國防特色的小鎮，第一顆原子彈的誕生之處，承載了很多歷史意義。鎮上有一個原子博物館，建議看看。

@LCmoon：有各種的租車以及住宿地點，十一期間還是個很安靜的小鎮。

★★★日月山★★★

@前端工程師：兩座小山，山頂一個日亭一個月亭。風很大，視野極佳，文成公主嫁到拉薩所經之處。

@九命貓妖：日月山位於青海湖東側，海拔最高點為4877米，東側阡陌良田，一派塞上江南風光；西側草原遼闊，一幅塞外景色。

★★★倒淌河★★★

@雯子riki：倒淌河位於日月山腳下，自東向西，流入青海湖，故名倒淌河。蜿蜒曲折，河水清澈見底，看上去猶如一條明亮的緞帶飄落在草原上。倒淌河算性價比很高的一個景點，門票20，其中馬牛隨便騎，還能免費體驗藏民服裝拍照留念。

★★★二郎劍★★★

@晴天v寶寶：二郎劍，倒淌河至151沿途可以見鮮黃的油菜花和青海湖相印成輝，構成一幅美麗的畫絹。

★★★黑馬河★★★

@蜜絲白蘇拉：位於青海湖西岸的黑馬河正是觀看青海湖日出的最佳地點之一。

@義忠仁_ALEX：在不同的季節呈現不同的美景：5月，野花綻放，群鳥飛翔；8月，萬畝油菜花在湖畔燦爛盛開；而在繁華過盡的10月，黑馬河草原歸於平靜，青海湖也呈現出最樸素的美態。

★★★茶卡鹽湖★★★

@Yes?No-No：與青海湖的湛藍不同，這裡是一片白色，清澈的湖水在白色的鹽結晶幫襯下形成了一面巨大的反光鏡，天空中的藍天白雲倒映出來，顯得純白潔凈。

@MiaMia：青海湖最驚艷的地方之一，中國的烏尤尼，天空之境。暫時沒有條件和機會去真正的天空之境烏尤尼的話，就來這裡吧，也會美得讓你感動的。

★★★青海湖鳥島★★★

@機器貓-suri：四月的青海湖，一夜之間，七八十公分的冰面被風吹開，稱為破冰。一塊去旅行 微信:TravelTV。這個時候的鳥兒並不多，但仍是一個美麗的藍色家園。

@CiCi_Chris：景區內可以遊覽蛋島和鸕鶿島。在蛋島其實就是走一條畫廊，不過可以透著窗戶觀察外面的水鳥。

★★★青海湖沙島★★★

@前端工程師：青海湖邊上的一大片沙漠，真的是沙漠！風景贊贊贊！ 有一小部分改造成了大遊樂場所，條件還比較一般，但是可玩性很高，三個小時不夠玩。

@simonkavana：沙島的獨特魅力確實比較吸引我，有大漠的美，沙質細膩。能在青海湖看到幾種不同的風景蠻過癮，也算嘗試了沙漠的獨特魅力，美。騎馬在湖邊沙地狂奔的體驗久久不能忘懷。

吃點好的丨來點青海特色

騎行是一件非常消耗體力的事，在途中吃就變得非常重要，青海的土豆、牛羊肉、老酸奶都是特色，既美味好吃又是補充能量的佳品。

★★★土豆★★★

@赫赫_偽驢友：絕了！！！土豆餅！！！牛羊肉好就算了，土豆還能做成這樣...除卻巫山不是雲了...

@小繆要做航海旅行家：青海的土豆個頭的特別大，特別好吃，連我這種平時不愛吃土豆的人也每頓都要點土豆吃。

★★★炕鍋肉★★★

@向日葵蘇菲：炕鍋肉真是太贊，氂牛肉、羊肉、烤的如薯片般香脆的土豆都在其中。

★★★手抓羊肉★★★

@向日葵蘇菲：益鑫羊肉手抓館的牛排很爛，而羊肉嚼勁兒十足，手抓飯有羊肉末和煮爛的胡蘿蔔碎，很香。紅燒洋芋其實就是油炸土豆，香脆可口。

★★★青海老酸奶★★★

@小繆要做航海旅行家：青海老酸奶一定要吃吃看，用碗裝的酸奶非常非常厚，類似布丁、雙皮奶，但是味道非常酸，一般會配一碗白糖給你，我基本是一碗白糖一碗酸奶的比例混合了之後才吃得下。

將就住住丨青海住宿點

環青海湖的住宿點一般在西海鎮、二郎劍景區、江西溝鄉、黑馬河鄉、石乃亥鄉、剛察縣等地附近，但是住宿條件都一般，基本能滿足睡一晚的需求，不要期望太高。

★★★住在西海鎮★★★

@前端工程師：現在以旅遊業為主了，是青海環湖賽的起點，鎮上旅館很多，淡季的時候像個鬼城。

★★★住在二郎劍附近★★★

@LCmoon：因為二郎劍這裡是5A景區所以會有很多開車的遊客因此旅館的房價也高，標間350+。最後我們住在了一個半地下室，30一個床位。

★★★住在黑馬河鄉附近★★★

@飛百合：如果晴天，強烈建議住在班禪拉澤景區的帳房。親密接觸青海湖，數星星看日出。

★★★住在江西溝鄉附近★★★

@不良夏生：青海湖邊一家主營飯店的簡易旅社，40塊一個床位，當然細數條件是木有的。

★★★住在石乃亥附近★★★

@Cookie：我們住的海怡招待所，條件算很不錯的了。 60每人，能洗熱水澡，房間像標間。 大家都說這一晚睡得很不錯。

小故事丨路上遇到的那些人

★★★加油啊！★★★

@傾城糊糊：途中遇到的騎行者或藏民都很友好，迎面相遇時豎起的大拇指，擦肩而過時的一句加油，混雜在摩托車轟鳴中的扎西德勒，各種各樣的鼓勵給了我很多動力，(有時候累到沒勁回應，突然覺得自己真不友好~其實我也想說加油的…)

★★★緣分啊！★★★

@Gi小莉：總會在不經意時間，恰巧的地點，遇上八輩子都扯不上關係的哥兒們，然後一起瘋，一起鬧，一切high~！這就是我愛上旅行的一個原因！現在回到家了，但偶爾翻翻照片還是會對著傻笑，想著希望還能有再見的緣分！

環青海湖騎行貼士

★★★關於拍照★★★

不要隨意拍攝當地藏民、氂牛等，會被索取拍攝費的。另外，不要隨意停在公路中間拍攝照片，這樣做非常危險。

★★★關於收費★★★

青海湖周邊有許多當地藏民開闢的小路讓你進去參觀，價格比正規景區要便宜很多，約在人均20元左右。

★★★如何應對高原反應★★★

青海湖海拔在3000米左右，一般不會出現高原反應，不要一到青海湖就立即開始騎行，給身體一個適應期。騎行途中速度不宜過快，量力而行，如果覺得喘不上氣，就要立刻停止騎行下車休息。建議帶上紅景天膠囊與藿香正氣水。

*原出處不詳,在此對作者表示敬意！

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