荷爾蒙告訴你健康：女性陰道 「保濕」法則

乾澀與更年期并行

在絕經後期，卵巢功能衰竭，會引起合成與分泌雌、孕激素功能下降，不再排卵。女性激素下降的同時也出現了植物神經系統功能障礙，臨床上出現的更年期綜合征的潮熱、盜汗、心悸、失眠等癥狀就是這種功能障礙的反映。這時性器官也發生變化，最為突出的是大小陰唇萎縮，陰道黏膜變薄，陰道萎縮，陰道分泌物也減少。加上陰道pH值趨向鹼性，利於致病菌繁殖而引起陰道炎、尿道炎等，因此性交時感覺乾燥、疼痛而不能過正常性生活。陰道乾燥是這個年齡的女性最常見的癥狀。

女性陰道「保濕」法則

性慾被激起時，陰道內的腺體就會分泌出一種液體作為潤滑劑，如果這一過程遭到破壞，陰道沒有被充分地潤滑，性交過程就會產生疼痛和不適。陰道分泌物減少、陰道乾燥有多種原因，生育、哺乳、情緒緊張、更年期、環境變化、不充分的性前戲、陰道炎症等，都可能導致陰道乾燥。

1、如果是因為飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

2、有炎症的女性，治好陰道炎，乾燥的問題也會自然有所好轉。

3、愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，一定要避免做陰道沖洗。

4、通過心理調節方法解決陰道乾澀的問題。對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔、更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

5、更年期女性會因為絕經后體內激素水平下降而引起乾燥，可以在調理師指導下適量使用自體荷爾蒙療法。

暨南大學宋戈光教授說：

如果遇到陰道乾澀，可以查一下陰道有沒有感染炎症，如果有陰道炎，性交時大腦會產生抵觸情緒，導致陰道分泌物減少。也有必要抽血檢查一下性激素水平，如果確定是激素缺乏的原因，就可考慮採用自體荷爾蒙療法改善這種情況，這種療法可增加陰道的潤滑性。