別讓健康受影響，工作中預防這些職業病

自從我們參加工作以後，就需要正視「職業病」這個話題。我們在工作的過程中如果不做好身體方面的保護，那麼很容易對健康造成影響。比如我們常常聽到的「滑鼠手」，就是工作中常見的不適之一，所以做好身體保護很重要。

尤其是現在工作大多離不開電腦，再加上長期的久坐，身體出現一些不適很常見。如果不能及時做好身體保護，那麼可能會給以後留下病根。所以為了自己的健康著想，在工作中應該做好下面這些保護，避免形成一些嚴重的職業病。

一：頸椎不適

很多人在面對電腦工作時，都習慣讓脖子處於前傾的狀態，可能會提高一絲工作效率。但長期保持這種姿勢，會讓頸椎處於僵直狀態，從而形成不小的壓力。如果不能做好保護，那麼很可能留下一些病根，提高患上頸椎病的幾率。建議工作時戴上按摩護頸，低頻電脈衝能緩解頸部肌肉酸痛，熱灸系統可以促進頸部經絡循環。

二：腰椎酸痛

久坐是現在工作的常態，也許在外人嚴重覺得很舒適，但其實長期坐下來真的不好受。久坐不活動會給腰椎帶來不小的壓力，尤其是在坐姿不正確的情況下，這種傷害更大，所以經常我們下班後會覺得腰酸背痛。如果不及時緩解，那麼可能會提前引發腰椎病，可以在工作時戴上護腰，裡面的弧形鋼板能給腰部強力支撐。

三：手腕麻木

對於一些IT界的精英來說，想要離開滑鼠鍵盤是不可能的，忙起來要從上班一直敲擊到下班才能停。如果平時沒有做好保護，那麼就容易形成手腕與手指疼痛麻木，也就是我們俗稱的「滑鼠手」。想避免這種情況，可以配上合適的滑鼠鍵盤墊，這樣不論手腕怎樣活動也能得到全面支撐，能避免手腕出現工作不適。

四：視力下降

長期盯著電腦屏幕，眼睛出現不適感是常有的事，但大部分時候我們沒有重視，偶爾只是揉揉眼睛就過去了。其實長期的眼睛酸痛、乾澀、疲勞，容易影響到我們的視力，不及時保護可能就需要戴上眼鏡了。工作時注意屏幕與眼睛的距離，另外多調整視距看下遠方，也可以備上眼藥水，在眼睛出現不適時使用。

工作是我們實現價值的重要途徑，只是在獲得薪酬的同時可能會有點繁忙。但這並不影響我們在工作中保護好身體，面對各種「職業病」的打擾，我們需要更用心呵護健康。