揭密黑芝麻糊的功效與作用有哪些

隨著生活中的壓力越來越大，很多人都非常注重於養生了，而養生也有著許許多多的方式，例如本文接下來要為大家介紹的黑芝麻糊的功效與作用，黑芝麻就是養生食物中的一種，黑芝麻其實已經被公認為養生佳品了，很多朋友們都喜歡購買黑芝麻或者黑芝麻的相關產品來進行食用。

　　一、黑芝麻糊的功效與作用-護膚美膚

黑芝麻糊在護膚美容方面的作用是非常大的，芝麻中含有大量的維生素E，在護膚美膚中能夠促進人體對維生素A的利用，還可與維生素C起協同作用，從而保護肌膚的健康，減少肌膚髮生感染。黑芝麻糊的功效與作用比較多，常吃黑芝麻糊，可使你的肌膚保持柔嫩、細緻和光滑。黑芝麻糊不僅可以食用還可以用來做面膜哦。

　　二、黑芝麻糊的功效與作用-降血壓

患高血壓的病因有很多種，其中一個很重要的原因就是高鹽飲食，相關的營養專家推薦每人一天攝入食鹽最好不要超過6克，可是在實際生活中，大多數人是無法做到的，所以，推薦高鉀飲食就非常重要了。黑芝麻中含有豐富的鉀元素，反之含鈉則很少，這對控制人體血壓和保持心臟健康有非常大的作用。

　　三、黑芝麻糊的功效與作用-預防便秘

黑芝麻糊還具有預防便秘的作用，大家還不知道吧。經常習慣性便秘的人群，腸內沉積的毒素會傷害到人體的肝臟，同時會造成皮膚的粗糙。黑芝麻糊能夠潤腸治療便秘，同時具有滋潤肌膚的作用。所以小編建議習慣性便秘的人可以經常食用黑芝麻糊。

　　四、黑芝麻糊的功效與作用-補鈣

每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

　　五、黑芝麻糊的功效與作用-烏髮潤發

現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。

六、黑芝麻糊的功效與作用-提高生育能力

黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用，對於男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強，對於女性能夠使雌性激素濃度提高，因此又稱「生育酚」 。黑芝麻還富含鎂元素，這對於男性非常重要，因為鎂元素可以提高精子的活力，增強男性生育能力，因此，又稱為男性的「保健素」。