不做減脂困難戶，減脂乾貨學起來！（第二部）
在減脂乾貨的第一部當中，幫大家講解了HIIT動作的第一個動作—開合跳。
這裡給大家介紹HIIT五個動作當中的第二個動作——俯卧撐
動作要領：
雙手五指張開，雙臂伸直，支撐於地面。
收腹，夾臀，伸直併攏雙腿，腳尖點地。
彎曲手肘，支撐身體向下，至胸部距離地面10公分左右。
肩胛骨略微向中間靠攏。
在做動作的時候可以在身體下方鋪一張瑜伽墊，以作保護作用。
簡單易學，現在就試試看吧！
更多原創健身乾貨，原創健身故事，記得關注健身丸子哦~~~
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動作要領：
雙手五指張開，雙臂伸直，支撐於地面。
收腹，夾臀，伸直併攏雙腿，腳尖點地。
彎曲手肘，支撐身體向下，至胸部距離地面10公分左右。
肩胛骨略微向中間靠攏。
在做動作的時候可以在身體下方鋪一張瑜伽墊，以作保護作用。
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