怎樣去除黃褐斑 做到這5點就夠了

很多女士朋友臉上都有色斑，尤其是生育后，基本都會有黃褐斑，妊娠期由於體內激素的變化，又是更為常見。除了妊娠期易長黃褐斑外，日晒、平時作息不規律導致的內分泌紊亂、某些慢性疾病等，也可能會促使黃褐斑的形成或使原有的黃褐斑加重。

圖片來源於網路

黃褐斑屬於一種常見的發生於面部日晒部位並於日晒后加重的後天性色素沉著過度性皮膚病　黃褐斑如果不去處理的話，是很難自己憑空消失的，而且由於黃褐斑色素較活躍，引起黃褐斑的原因也較多，所以想要去除黃褐斑是需要時間和耐心的。

去除黃褐斑 能做到這5點就夠了

1、注意防晒：防晒是重點，一定要將防晒工作做好，防晒對於斑的不再惡化以及淡斑有著很重要的影響，現在是冬天很多人會認為不用注意防晒，其實不要以為只是夏天需要防晒而已，冬天紫外線也是不差的。

2、飲食注意：飲食對調理臉上的黃褐斑也很重要。在飲食上，臉上長黃褐斑的朋友要注意飲食均衡，平時多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含維生素C和維生素E的食物，乳胡蘿蔔、橙子等等，可達到祛斑的作用。

圖片來源於網路

3、警惕疾病：臉上長黃褐斑有時候與身體有疾病也有關係。如果女性身體有乳腺增生、月經失調、內分泌失調、痛經等癥狀時，臉上也會長黃褐斑。這是體內疾病在臉上肌膚的表現。因此，對於臉上長黃褐斑，女性朋友們要注意檢查身體，若有發現有疾病，要及時治療。

4、保持充足的睡眠：充足的睡眠對調理臉上的黃褐斑非常重要。良好的睡眠質量可以使肌膚不再暗黃，恢復肌膚的活力，並且使人們遠離各種各樣的疾病。因此，臉上長黃褐斑的朋友晚上不要熬夜，按時作息，晚上要睡得好。

圖片來源於網路

5、輔助淡斑：可以選擇一些美白祛斑的護膚品，如美白祛斑面膜、精華液等，不過在購買這類產品上需要注意產品質量、是否含有激素、重金屬等，凡是宣傳能快速美白祛斑的產品都不可信。平時我們在洗臉的時候，我們可以在洗臉水中加入3-5滴的白醋。這樣使用可以軟化我們的皮膚角質、淡化黃褐斑斑、促進新陳代謝。不過，如果你的角質層比較薄或者皮膚比較的話，最好還是不要使用白醋來洗臉了。