養肺的4種食物
入冬已經有些日子了，是不是發現身邊咳嗽的人越來越多了？隨著冬季的深入，驟降的氣溫還有霧霾又來摧殘我們的呼吸道了。
在乾燥的冬季，更容易出現肺部疾病，這些問題不注意都會影響身體的健康，那麼，冬季，我們應該如何養肺，下面這6種食物可以多吃，潤肺效果棒棒的！
1、梨——潤肺之首選
梨自古以來就是清肺養肺的首選，而且，咳嗽、化痰等問題都可以用雪花梨進行治療，我們可以衝上一碗雪梨膏，在嚴寒冬季喝上幾口，能夠穩住我們的肺部健康，同時還有降火、清心、化痰、止咳、退熱的功效。
冬季，天氣轉涼，空氣乾燥，這個季節很容易發胖上火，還有人感覺自己很燥熱，喉嚨有痰，這種可以試試沖點雪梨膏，喜歡喝水的朋友，一邊喝一邊趕走秋燥，還能潤肺呢。枇杷膏幾乎沒有熱量，不用擔心喝它會長胖。
2、蘿蔔—— 下氣消食、利尿
蘿蔔，性涼，具有清熱化痰、利尿等效果，是一種經濟又實惠的護肺食物， 冬天人缺乏足夠的鍛煉，加之天氣乾燥，人體內比較燥熱，很容易出現消化不良，甚至便秘等癥狀表現，而這時吃點白蘿蔔，其中的維生素C可幫助消化，促進新陳代謝，能幫助消化，防治便秘等病症。 3、百合—— 解毒、健胃
3、百合—— 解毒、健胃百合裡面包含各種生物鹼、營養物質，日常生活中，可以煲湯、做菜，百合有利於提升我們人體的抗病能力，而且，維生素種類繁多，對我們的肺部感染、身體虛弱的一類人群，都是有很好
4、山藥—— 除寒熱、補中益氣力
山藥雖是日常餐桌上的食物，但我們卻不能忽略它的藥用價值和營養價值，山藥裡面包含皂苷、還有很多滑潤的物質，這些物質對我們人體的肺部，咳嗽，都有很好的治療效果，同時，還能給我們加快新成代謝。