健商｜「若要小兒安，三分飢和寒」真的有道理嗎？

「來，寶寶，再吃一口~」、「最後一口~」.......

每到吃飯時間家裡永遠雞飛狗跳，不少家長感到頭疼：養孩子為什麼那麼難？一怕孩子小病不斷，二怕孩子不愛吃飯！

這世上有一種餓，叫奶奶覺得你餓：

這世上還有一種冷，叫媽媽覺得你冷：

可是，這樣真的好嗎？
為什麼孩子吃得多、穿得暖還老愛生病呢？
其實，原因正是孩子吃得太飽、穿得太暖了。

「要得小兒安，需得三分飢和寒」

這句俗語出自明代醫書《萬密齋》，是小兒日常保健的常識，意思是說要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。

中醫所講的人體五臟中，小兒天生三臟不足、兩臟有餘：是指脾常不足、腎常虛、肺常不足，心、肝兩臟有餘。

小兒脾胃運化功能不好，雖然需要水谷營養，卻不能多吃，吃多后容易出現消化不良。

另外，小兒肺很嬌嫩，容易發生呼吸道感染，引起諸如咳嗽、哮喘、發燒等肺部炎症，故小兒不能受涼感冒。但穿得過暖，孩子容易出汗，出汗后反而容易受涼。

因此，小兒生病大體為以下兩種：一是風寒感冒等呼吸道疾病，二是食物積滯引起的消化道疾病。

70%以上的小兒疾病都集中於呼吸道與消化道這兩大系統，原因正是家長對小兒溺愛，給孩子吃得太飽、穿得太暖。

而且小兒咳嗽、哮喘、肺炎往往容易反覆，不易痊癒。由於脾臟和肺臟的功能沒有健全，最終就會影響到腎，使小兒的腎臟發育受到影響，出現個子矮小、身體瘦弱等情形。

所以，要相信孩子對饑飽的判斷力，不要強迫孩子進食，講究合理營養。

要讓孩子的皮膚、呼吸道等「第一道防禦線」儘早的接觸到外界的寒冷環境，

儘快適應外界環境的氣候變化及寒冷刺激，逐漸提高其禦寒能力，進而提高體溫調節中樞的調節能力，最終達到提高寶寶抵抗力、減少患病幾率的作用。