冬日健身好處多多，健身好物來助攻！

冬天的天氣越來越冷，伴隨著低溫而產生的問題也就來了，天氣冷總是感到懶懶的，吃得多又動得少，卻又是攝取最多熱量的時期。一個不小心一冬天積攢的脂肪，到春夏都冒出來見人了。

想減掉身上的肉肉的話，冬天健身是就適合不過了。俗話說「冬練三九」，就是人們長期鍛煉中總結出來的寶貴經驗，所以堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8~10倍。而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，增強抵抗各種疾病的能力。在這裡小編提醒大家幾點冬日健身的注意事項，可彆扭傷或拉傷自己喔~

1.冬季活動前一定要做好熱身準備，這樣可以提高身體各器官的運動水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2.冬季鍛煉要注意預防感冒。天氣冷，鍛煉著裝要合理，運動后要及時穿衣保暖。千萬別穿濕的衣服，健身過後要及時洗澡換衣服，注意別讓冷風吹到喔。

3.參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恆的精神，這樣才能收到良好的效果，不可以「三天打魚兩天晒網」，這樣很容易前功盡廢的呢。

不管是剛剛開始健身還是健身老手，永遠都會覺得自己缺運動服飾或是運動裝備，尤其是那些耐穿、好看、性價比超高的健身服飾。一套舒適好看的健身裝，可以讓身體得到充分鍛煉的同時不被束縛。剛剛工作或是依舊是學生黨的你，或是追求經濟實惠又美觀的你，一定不能錯過小編給你的推薦的健身裝備喔~

1. NB針織長褲

NewBalance的這款運動褲，穿上身很是柔軟舒服，透氣性好，立體剪裁，彈性舒適，最適合在運動健身的時候穿著了。貼合人體的修身設計，能夠適當地修飾身型。口袋的拉鏈設計，方便健身跑步等運動時，可以收納健身物品。腰部的抽繩設計，可以根據每個人的需求進行調節，包容性很強，滿足了人們運動的需求。

2. NB 520復古運動鞋

NewBalance今年的新款520系列，上腳真的很舒服的一款鞋子，優質橡膠外底，防滑耐磨，就算健身運動那樣操練也沒問題的。這款鞋子穿上去柔軟舒適，鞋底很有彈性，舒適度很棒。健身新手入手這款運動鞋，鞋型優雅融合純色鞋身，既復古又休閑，可以說准沒錯了。

3. 速干健身運動短褲

一款能縱情享受運動的短褲，彈力鬆緊收縮，內置系帶鬆緊抽繩，可根據自身的舒適度調整到更優狀態。跑動過程中又具備穩固性，自在運動不受障礙的制約，拉鏈袋設置在腰背處，美觀地實現實用與裝飾。前段后長設計，左右兩側拼接網紗，提升透氣舒適性。

4. 啞鈴

l

keep一體式啞鈴，採用整條圓鋼鍛造而成，一體啞鈴不分離，不鬆動，能夠避免運動傷害。優質的鋼材，精細拋光電鍍，打磨出高級金屬光澤。竹節的設計，握在手上更舒適，還能有效防滑。