美白的方法有哪些？想美白可以多吃這些食物

想要美白就要多吃一些維生素C含量多的食物，因為維生素C是唯一可以阻止黑色素形成的物質。那麼你知道哪些食物能夠讓我們的肌膚白裡透紅嗎?

1、奇異果

奇異果奇異果被稱為是「水果之王」，也是「美容聖果」。其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。

小貼士：雖然奇異果美白效果一級棒，但是它性寒，脾胃虛寒的人不要多吃。

2、紅棗

紅棗是護膚美容佳品，有句俚語說到：要使皮膚好，粥里添紅棗。含有豐富的糖分及維生素C可補脾強胃。

3、黃瓜

用黃瓜來美白是女性朋友最常用的一種方式，黃瓜含有大量的果酸。這是一種能夠清洗表面肌膚所存在的黑斑等色素，最重要的是美白肌膚的營養素。因此，多吃黃瓜美白又養顏。

4、蜂蜜

蜂蜜是一種天然的美白產品，內用外用都行，內用就是常見的蜂蜜水了。它可以減少色斑，皺紋的發生。常喝可以讓你的肌膚更加的光滑。

5、檸檬

檸檬是美容佳品，其中富含的維他命C和豐富的鈣質，可以有效改善肌膚，美白膚色。每天一杯檸檬水，輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。

作者：朵嘉濃秋蓮護膚老師