一分鐘帶你了解為什麼常吃蘋果，可以增強機體免疫力！

蘋果家族龐大，常見的品種有，紅富士、紅香蕉、青香蕉、黃金帥、國光，等等，口味雖各有千秋，但其營養特點卻大體一致。

每100克蘋果中含碳水化合物13.5克，不溶性纖維1.2克，總維生素E2.12毫克，鉀119毫克，鐵0.6毫克。果實中富含維生素、礦物質、膳食纖維、果酸等成分，不僅能夠滿足人體的營養素需求，還具有一定潤腸通便的功效。

常吃蘋果，可以增強機體的免疫力，有益心血管的健康，預防各類慢性病的發生。