不想痴獃？少喝酒！
儘管酒精對人的健康也有一點點的好處，但我們也知道酒精對人也是有害的，尤其是對人的大腦。現在，一項全國性的新研究發現，酗酒是造成痴呆症最重要的因素，甚至連醫生也低估了酗酒的負面影響。
法國研究人員分析了酒精對痴呆症的影響。他們分析了超過100萬個痴呆症患者，試圖找出產生影響的潛在原因。他們發現酗酒平均會縮短人20年以上的壽命，而痴呆症是造成酗酒者折壽主要原因之一。
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在所有可預防的因素中，酒精是最重要的那個。總的來說，長期酗酒的人患痴呆症的幾率是其他人的三倍。令人驚訝的是，57%的早發性痴獃病例與長期酗酒有關。還有一個重要的性別差異:總體上，大多數痴獃患者是女性；64.9%的早發性痴獃患者是男性。
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世界衛生組織(World Health Organization)將長期酗酒定義為男性平均每天攝入60克以上的純酒精，女性40克。作為參考，一杯啤酒含有20-25克純酒精，和一杯葡萄酒的含量一樣。
這項研究的合作者、CAMH精神衛生政策研究所主任尤爾根·雷姆博士(Dr. Jürgen Rehm)說：「研究結果表明,酗酒和酒精使用障礙是造成的痴獃的最重要因素,特別是對於那些在65歲之前就開始的痴呆症和那些可以導致提前死亡的痴呆症。酒精引起的腦損傷和痴獃是可以預防的，已知的預防措施可以有效減少痴獃引起的過早死亡。」
然而，這只是一項觀察性研究，並沒有建立明確的因果關係。這就意味著其它一些跟飲酒相關聯因素也會影響痴獃率。例如，很多酗酒者也喜歡吸煙，這對痴呆症也有著重要的影響，並且影響的不僅僅是痴呆症。
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酗酒者也更容易變得抑鬱，更容易患有高血壓、糖尿病、中風和心力衰竭等疾病。這也會影響到痴呆症。
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至少有一點是明確的:酒精對你是有害的。少量飲酒仍然是危險的，但是過量的飲酒會帶來極大的危害。研究人員還列出了一些有助於減少酒精消耗量的措施，其中包括增收酒精稅和加大廣告宣傳力度。
他們寫道:「如果所有這些措施得到廣泛實施，它們不僅能降低痴呆症發病率或延緩痴呆症發作時間，而且能減少所有酒精引起的病症的發病率和死亡率。」
研究人員寫道，痴呆症在60歲及60歲以上人群中是一種普遍流行的疾病，有5-7%的老年人患有痴呆症，並且痴呆症是導致老年人失去生活自理能力的主要原因。
本文譯自 zmescience，由譯者 當 基於創作共用協議(BY-NC)發布。