讓孩子放下手機，你只需要做到這幾點！

要是說現在的孩子不會玩手機，估計誰也不會相信。不知道是不是大環境的影響，還是現在孩子普遍聰明，他們玩起手機來，那真可謂是手到擒來啊，什麼王者榮耀，什麼夢幻西遊，上手就會，而且比一般大人玩的都好。長時間玩手機，對孩子的視力影響是巨大的。

連續玩手機二十分鐘

孩子的視力平均下降到0.8以下（正常值1.0以上）

淚膜破裂時間平均為5.3秒（<10s為淚膜不穩定>）

平均每分鐘眨眼7.67次（正常情況下每分鐘眨眼10-20次）

小孩經常玩手機，容易發生近視，乾眼症，視疲勞，結膜炎等，不僅如此，長期低頭看手機，還容易引起頸椎曲度變直。

那麼我們應該如何讓孩子放下手機呢？

首先，父母要以身作則

小孩專註於手機，大部分是因為父母的縱容和不良榜樣。孩子缺少陪伴，自然就會迷戀手機。父母應該多陪孩子，鼓勵孩子出去玩，跟孩子在一起時候，父母也不要玩手機，以身作則，做好榜樣！

第二，轉移注意力

當孩子沉迷手機時，父母可以用另外比較有趣的事情來吸引他的注意力，比如他喜歡的玩具，有趣的故事，一起做做手工，或者一起出去玩玩，都是比較有效的方法。

第三，設定時間，制定獎懲措施

當孩子已經沉迷手機不可自拔時，強行禁止反而會適得其反，這個時候父母要幫助孩子把握好度。可以給孩子設定時間，寫完作業可以玩三十分鐘，制定規則必須遵守，違反規定懲罰一天不可玩手機。然後慢慢減少玩手機時間，慢慢過渡到玩二十分鐘，十分鐘，多講道理，多陪伴，直到孩子完全戒掉手機。