防治口腔潰瘍，一碗粥就夠了！
很多人平時沒什麼口腔疾病，但到節假日大吃大喝之後就容易口腔潰瘍，這是為什麼呢？
引發口腔潰瘍，主要有兩個方面的原因：
從中醫角度講，胃腸積熱、胃火熾盛，火就會循經上炎，易傷津液，引起口瘡，中醫所說的口瘡就是口腔潰瘍。
飲食不均衡，或者經常熬夜身體疲勞、精神高度緊張，導致免疫系統下降，身體易受到病毒的感染，也會引發口腔潰瘍。
尤其春節期間，吃喝和熬夜玩樂的頻率增加，容易使身體防禦機制降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發作或複發。因此，養生君為大家推薦1茶1粥1湯來防治口腔潰瘍：
金銀花茶
原料：金銀花5克。
做法：取金銀花5克，放入500克水中浸泡加熱，煮熟后冷卻即可飲用，嚴重時一天可多喝幾次，睡前飲用效果更好。
功效：治療口腔潰瘍，用茶水很有效果，首選的就是金銀花。金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，味甘、性寒，氣芳香，既能宣散風熱，又善清解血毒，可用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等，效果顯著。
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二冬石斛粥
原料：麥冬、天冬、石斛各3錢、 粳米2兩。
做法：將藥材洗凈，加水煮約20分鐘，取汁煲粥便成。，可加些少糖，溫涼后隨量食用；此粥藥味不重，小兒也可食用，日常膳食，可防治兼得。
功效：滋陰降火，清熱生津功效。 對陰虛火旺，虛火上炎，口舌糜爛生瘡，連年不愈，經常複發，津枯便秘者很有幫助。
黃豆芽雪耳豆腐湯
原料：大豆芽菜半斤，老豆腐1-2塊，雪耳1兩，無花果4粒，瘦肉6兩。
做法：雪耳用清水浸透，去蒂；大豆芽菜，豆腐，無花果洗凈；瘦肉切片，將全部材料加水煮約個半小時，即可連湯料同食。
功效：此湯清潤，如夜睡后發生口燥咽干，乾咳聲嘶，大便秘結等症，無花果可加多幾粒。
需要注意的是：口腔潰瘍調理期間，不可再吃吃辛辣、油炸、刺激的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復；盡量不熬夜，保證充足睡眠，這樣兩三天就能恢復了。
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