防治口腔潰瘍,一碗粥就夠了!

很多人平時沒什麼口腔疾病,但到節假日大吃大喝之後就容易口腔潰瘍,這是為什麼呢?

引發口腔潰瘍,主要有兩個方面的原因:

  • 從中醫角度講,胃腸積熱、胃火熾盛,火就會循經上炎,易傷津液,引起口瘡,中醫所說的口瘡就是口腔潰瘍。

  • 飲食不均衡,或者經常熬夜身體疲勞、精神高度緊張,導致免疫系統下降,身體易受到病毒的感染,也會引發口腔潰瘍。

尤其春節期間,吃喝和熬夜玩樂的頻率增加,容易使身體防禦機制降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發作或複發。因此,養生君為大家推薦1茶1粥1湯來防治口腔潰瘍:

金銀花

原料:金銀花5克。

做法:取金銀花5克,放入500克水中浸泡加熱,煮熟后冷卻即可飲用,嚴重時一天可多喝幾次,睡前飲用效果更好。

功效:治療口腔潰瘍,用茶水很有效果,首選的就是金銀花。金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥,味甘、性寒,氣芳香,既能宣散風熱,又善清解血毒,可用於各種熱性病,如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等,效果顯著。

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二冬石斛粥

原料:麥冬、天冬、石斛各3錢、 粳米2兩。

做法:將藥材洗凈,加水煮約20分鐘,取汁煲粥便成。,可加些少糖,溫涼后隨量食用;此粥藥味不重,小兒也可食用,日常膳食,可防治兼得。

功效:滋陰降火,清熱生津功效。 對陰虛火旺,虛火上炎,口舌糜爛生瘡,連年不愈,經常複發,津枯便秘者很有幫助。

黃豆芽雪耳豆腐湯

原料:大豆芽菜半斤,老豆腐1-2塊,雪耳1兩,無花果4粒,瘦肉6兩。

做法:雪耳用清水浸透,去蒂;大豆芽菜,豆腐,無花果洗凈;瘦肉切片,將全部材料加水煮約個半小時,即可連湯料同食。

功效:此湯清潤,如夜睡后發生口燥咽干,乾咳聲嘶,大便秘結等症,無花果可加多幾粒。

需要注意的是:口腔潰瘍調理期間,不可再吃吃辛辣、油炸、刺激的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利於口腔潰瘍的恢復;盡量不熬夜,保證充足睡眠,這樣兩三天就能恢復了。

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