小心！這些「補品」對備孕有副作用！

宮內早孕，目前有見紅，需休息。我就是卧床難受，網太卡，不能一一回復。祝大家心想事成。望見諒

生育一個健康、沒有先天畸形的寶寶是孕育的頭等大事，由於遺傳是其決定因素，准媽媽根本無法掌控，因此，在自我保健中避免外界不良因素影響就是重點。

1. 休息、工作「適可而止」

如果准媽媽一直是職業女性，妊娠早期完全可以勝任日常的勞動和工作量。有研究表明，如果懷孕前堅持進行體育健身的准媽媽，懷孕后並沒有必要停止鍛煉，只要不增加運動量就不會引起流產；過度休息則會導致全身血流減慢，不利於體內毒素排泄，反而對胎兒有害。當然，如果妊娠前從不鍛煉的媽媽，懷孕后也沒有必要突然參加健身運動，激增的活動量也會引起身體不適應，對胎兒不利。

雖然普通工作量不對寶寶構成威脅，但職業傷害對寶寶來說卻可能是致命的。故在工作上還有二點要引起重視：一要避免重體力勞動，二要避免職業傷害。

重體力勞動的孕婦確實容易發生流產，需要減少工作量，應該申請調離至相對輕鬆的工作崗位。但坊間常說的會引起流產的動作，如：用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車、掛衣物以及一般的婦科檢查、經陰道的超聲檢查等都不會引起流產。

從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫療衛生行業等職業的准媽媽很可能接觸到各種對胎兒有毒的物質，包括：放射線、同位素、殺蟲劑、抗癌藥、吸入性麻醉劑、苯、鉛等。雖然短期、少量接觸並不一定就會引起胎兒畸形，但避免毒物對胎兒總是有益的。

2. 預防感染是「重中之重」

生育一個健康、沒有先天畸形的寶寶是孕育的頭等大事，由於遺傳是其決定因素，准媽媽根本無法掌控，因此，在自我保健中避免外界不良因素影響就是重點，而其中重中之重就是要預防各種感染。孕婦發生流行性感冒、風疹、單純性皰疹、水痘、腮腺炎等感染，可能會和正常人一樣，很快就痊癒，但腹中的寶寶則很可能就因為一次發熱而死亡、流產或遺留下先天缺陷。

所以，孕婦應減少或盡量避免出入人群密集的公共場所，以減少交叉感染；同時要注意居室光照消毒、空氣流通，保持室內適宜的溫濕度；加強營養，多飲開水，增強機體抵抗力。

寵物體內有很多病毒、寄生蟲等，平時給寵物所注射的各種「預防針」只是針對常見的一些致病微生物，應提倡孕婦遠離寵物。

由於以往的報道都過度強調防止藥物濫用問題，使得准媽媽對藥物過於恐懼。其實，和安全的藥物相比，病毒、細菌毒素本身對胎兒的影響更為可怕，千萬不要因此而耽誤疾病的治療。

3. 飲食、營養「順其自然」

在妊娠的第二個月，很多准媽媽都處於噁心、晨起嘔吐、厭油膩等早孕反應中，儘管都知道應該多吃一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等營養素的食物，但常常因胃口不好而進食不足，並由此擔心對胎兒產生的不良影響。其實，早孕期間胎兒很小，對能量和營養素的要求不高，除非嘔吐得過於嚴重、持續不能進食、進水者需要求助於醫生外，對大多數孕婦來說，飲食和營養方面不必太在意，放鬆心情，順其自然即可。

由於飲食紊亂和腹中逐漸增大的寶寶對腸道的壓迫，有些准媽媽會發生便秘，故飲食以清淡為宜，少量多餐，避免空腹，也可以吃香蕉來部分緩解便秘。此外，還要注意盡量不吃或少吃辛辣、高鹽、高脂食品，並儘可能使自己的作息和以往一樣，保持規律。

孕早期不宜大補。再好的補藥，也要經過人體代謝過程，會產生一定副作用，增加肝腎負擔，對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。常服人蔘蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。有的孕婦服用大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。還有個別孕婦，因為孕期小腿抽筋，所以常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒。

4. 正確對待輻射

很多孕婦都極度擔心來自電冰箱、洗衣機、電水壺、吸塵器、手機等家用電器以及電腦終端、超聲和電力線的輻射影響寶寶生長，早早地穿上「防輻射裝」，並避免接觸家電和辦公設備，更有甚者竟乾脆拒絕做超聲檢查而耽誤早孕的確診。

其實大多數的調查研究都認為，在正常條件下使用時，這些輻射對人類沒有明顯影響，但我們為什麼又會讀到「有影響」的報道呢？這是因為，很多毒性研究都是在動物體內進行的，而且在這些實驗中所採用的輻射量是我們生活中可以接觸輻射量的數百至數千倍，實驗中的輻射方法也和我們所接觸到的不完全相同。在日常生活中，我們是不太可能接觸到同樣的輻射。

5. 注意異常陰道出血

懷孕后的出血都是異常的，常見原因是流產、宮外孕等，且大多數都在此期間開始出現癥狀。一旦出血都應立即就醫以明確診斷。

由於大多數自然流產都是胚胎本身發育不良而被淘汰的結果，並不是准媽媽「沒有注意保健」的原因，妊娠2個月後仍存活的胎兒才有可能是健康的，才有必要建立保健手冊。所以，准媽媽千萬不要自責，應保持精神愉悅、心情舒暢，同時做好心理準備，積極應對各種挫折。

另外，當今的診斷技術還不能告訴准媽媽此時的胚胎是否健全，因此，不必過於強調保胎，一定要在接受醫生的檢查，得到專業意見后再作出個人的決定。

6. 高質量的早孕篩查

當今的篩查和診斷技術已經可以在妊娠早期發現一些明顯的胎兒畸形和染色體異常而不必等到中孕胎兒已發育長大的時候，此外，該檢查還能為月經不準確、預產期無法估計的媽媽提供準確的胎齡信息。檢查內容包括：胎兒頸項皮層厚度（NT）和早孕唐氏生化篩查。由於檢查時間是妊娠11-14周，很容易被新媽媽們忽略，而此時檢查所提供的信息常常是「過時不候」。

7. 盡量不用電熱毯取暖

生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由於使用時緊貼著孕婦的身體，對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明，孕婦在妊娠最初3個月使用電熱毯，自然流產的發生率大為增高。

8. 洗澡時間不宜過長

懷孕早期所發生的孕吐反應，通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過於疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間里;或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流產。

么么說說：在懷孕的前三個月，通常稱之為孕早期，這個時期胎盤正在形成，胎兒的各器官正在分化發育，防止流產的孕激素分泌還不充分，因此最容易發生流產或先兆流產，所以，孕媽咪這時最需要格外小心謹慎。

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