這碗麵糊不放一滴油,攪拌十秒就入鍋,攤好不怕孩子燙手搶著吃

                                  

約著朋友一起出去走走,幾個好友各自做了美食,一位好友做了松香的玉米餅子。玉米餅這種東西,冷食也很好吃,製作的時候,加入少許糖,加入雞蛋和牛奶,攪拌成均勻的玉米糊,待到攤餅子的時候更是簡單,不用放一滴油,一張小圓餅,幾十秒就能做好,做法健康又美味。

這樣今天外出辦事回來,中午就花了10分鐘給自己做了幾個松香的玉米餅,還真是吃不夠的感覺。

玉米餅用來做早餐的主食也特別合適,富含膳食纖維的玉米面,可以刺激腸胃蠕動,常吃可以防治便秘,避免腸胃疾病;同時含有豐富的維生素E,可延緩衰老、降低血清膽固醇,防止皮膚病變。作為粗糧,玉米面做主食,也比我們吃精細麵粉要健康的多。所以家裡常備一些玉米面和玉米渣(玉米研磨的細和粗的兩種狀態),可熬粥、可做菜糰子,更可以煎出一盤甜香的玉米餅子。

【甜香玉米餅】

需要準備:

玉米面70克

糖15克

牛奶50克

雞蛋1個

做法:

1、70克的玉米面,搭配15克的白糖,做出來淡淡的甜味,如果小孩子,可以酌情加5克白糖,口感更好。

2、再加入一個雞蛋,倒入牛奶,攪拌均勻。

3、攪拌成這樣的狀態就可以了。

4、做玉米餅,完全可以不放食用油,餅子圓圓,又做的好吃。

關鍵在於:一定用個不粘平底鍋。

另一個竅門就是:灶台開小火,把玉米糊從高處垂直90度緩緩倒入鍋中,倒入的時候碗不要移動,就一個點往下倒,這樣攤出的餅就會特別圓。

5、看到麵餅開始出現很多小洞洞就立即翻面,這個時間我感覺也就十幾秒,很快的,同時一直保持小火,否則很容易糊的。

6、這個量,大概能攤4個小餅。玉米面100克的話,比較適宜一家三口一頓早餐的量。




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