分享：偏頭疼的飲食禁忌

偏頭痛是一種常見的慢性神經血管性疾病，中青年為發病高峰期，女性患者比較多見。平時除了通過藥物治療外，平時的飲食也需要特別注意。首先酒類，包括所有的含酒精的飲料，非常容易誘發偏頭痛。比如說高濃度的白酒，啤酒還有紅酒，只要是含酒精的，都有可能誘發偏頭痛的發作。大多數的偏頭痛的患者，對酒精都是非常敏感的。所以儘可能地要避免飲酒。

其次，煙草也要盡量避免。因為尼古丁有可能會引發頭部血管的收縮和舒張。對於偏頭痛的發作，也有很大的影響。另外，含乳類的食品。比如說各種各樣的乳酪、牛奶、酸奶，都應該盡量避免。

其次就是熏制類的肉，比如說腸、熏肉、烤肉。有的人對雞蛋也同樣敏感。不同的人，有可能誘發偏頭痛的食物是不太一樣的。

除了前面提到的一些食物之外，還有一些比較特殊的，比如說有的人，會對西紅柿、洋蔥過敏。有的人會對面類過敏，那麼所有用小麥製成的一些精緻的麵包，都可能誘發偏頭痛。還有的人，會對堅果過敏，尤其是花生，或者含花生醬，都有可能會誘發偏頭痛。還有人對於某類特殊的水果，比如說柑橘類的水果，容易誘發偏頭痛。有的人對香蕉很敏感。

不是說所有的這些食物大家都不能吃，而是說要通過一段時間對自己頭痛發作的情況進行歸類，進行記錄。記錄一段時間之後，每一次頭痛發作，之前曾經吃過什麼。那麼經過一段時間的歸納和整理，把對於比較敏感的那類食物，就篩出來了。我們就要相應地規避這一類的食物。

除了之前提到的這些之外，有的病人會對一些味道特別的敏感。比如說聞了某種食物的味道，他就有可能誘發偏頭痛。那麼這時候，那這一類的食物可能也盡量避免一下。還有的人對巧克力比較敏感。還有的對於含咖啡因的飲料比較敏感，比如說可樂。另外，一些食品的添加劑，比如說味精。還有一些帶糖類的，比如說阿斯巴甜，本身是容易誘發偏頭痛的。所以，只要是添加了代糖類的這些飲食，大家要盡量地避免。這是我們常見大一些可能誘發偏頭痛的一些食物，大家盡量要注意一下。

總結一下。含酒精的飲品，還有乳酪，奶製品，以及巧克力，這是最常見的誘發偏頭痛的一些食物，大家要儘可能地避免。其它類有可能誘發偏頭痛的食物，大家需要根據自己發作情況進行總結，來針對性地避免。