便秘對人體健康的危害十分大，七大危害要預防

（1）便秘對人體健康的危害十分大，除有排便困難外，還會出現腹痛，特別是下腹部脹滿不適或鈍痛，腸鳴、反胃、噁心、矢氣、食欲不振、噯氣等癥狀。這些癥狀 的產生，是由於食物殘渣在腸腔內停留過久，易於發酵腐敗，產生氣體，如氮、二氧化碳、硫化氫等。這些氣體大量積康在腸腔，可便腸 管膨脹，靜脈血液迴流受阻，導致消化功能受到影響。

（2）可停有頭痛、頭暈、疲勞、口苦、心悸、心煩易怒、精神淡 漠等癥狀，甚至可以出現輕度貧血與營養不良等表現。這些癥狀的產生是因為上述的食物殘渣發酵滿敗所產生的氣體。如果這些氣體被人 體吸收人血液，進入血液循環，人體就會出現一系列的自體中毒癥狀

（3）由於便秘時排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈回 流，便正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸鬆弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的 動、靜脈瘺，最後形成痔瘡。

（4）便秘還會引起骶骨部、臀部、大腿后側隱痛與酸脹等感覺， 這是由於類塊壓迫第三、四及五骶神經根前支所致。便秘時，因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體 表面突出，可形成腹疝。

(5)長期便秘，便盆腔肌肉群受到慢性刺激呈痙攣性收縮狀態， 久之這些肌肉會影響陰莖勃起、射精及陰道功能的正常發揮。特別是恥骨尾骨肌，有人稱為「性愛肌」，它是一條闊韌帶，如一張繃帶床 支撐著骨盆內的器官及陰道肌肉，如果該肌經常處於鬆弛或異常緊張狀態，會引起陰道敏感性下降，性快感減弱。

(6)大便在細菌的作用下腐敗、發酵，不斷產生有臭味的氣體， 而這些惡臭的氣體上竄經口腔呼出，即形成口臭。

(7)沒有及時排出的大便中可產生22種毒素，這些毒素被腸道 吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗無光，皮膚粗糙、毛孔擴張、瘺瘡、皺紋。

(8)經久不愈的便秘還給一些人的生活帶來了極大的痛苦，加直 了精神和心理的創傷，甚至痛不欲生。曾有多名便秘患者，因不堪忍受面自殺的情況。有學者報道，男性長期便秘易患帕金森症。